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各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
公交免票线增0.1米 北京限高1.1米提高为1.2米
“限高1.20米”昨天开始，经常坐公共汽车的乘客会发现，公交车上的限高标识“长个儿”了。一夜间，原本1.1米的限高标识全部换成了绿色新标识。
从6月1日首车起，公交集团执行北京市公共汽车车票使用办法，调整了公交车限高标识。按照新办法，乘客带领一个身高不满1.2米儿童乘车，儿童免票；带领两个以上身高不满1.2米的儿童乘车，一个儿童免票。》》
发改委调整药品价格 67种抗癌药零售价大幅下调
6月1日，国家发改委发出通知，大幅降低阿霉素等67种抗肿瘤药品的零售价格。这次降价共涉及300多个剂型规格，平均降价幅度23%，最大降幅57%，降价金额达到23亿元。
这次降价包含了阿霉素、白消安、氮芥等抗肿瘤的常用药物。67个品种中，有23个品种去年刚刚列入政府定价范围，在此之前是企业自主定价。发改委没有公布各类药品的降价幅度，按照4月发改委的初步方案，此次调价中专利期内抗肿瘤品种拟降价5％～8％（在中国上市3年以内）和13％～15％（在中国上市3年以上）；专利过期药物拟降价18％；仿制药物拟降价30％。
记者注意到，与前17次降价不同的是，以往进入降价范围的药品只降价不提价，此次对一些品种还进行了提价。发改委有关负责人指出，对于个别临床急需、价格低廉、疗效确切，但市场短缺或断货的品种，适当提高了价格，以鼓励企业恢复生产和保证市场供应。……》》
江南中北部将有降雨 华北东北多阵雨或雷阵雨
受冷暖空气共同影响，从3日开始，西南地区东部将有降雨区发展东移，江南、华南又将出现明显降雨天气，其中，江南中北部、贵州等地的部分地区有大到暴雨，局地有大暴雨。请有关单位注意防范强降水天气可能造成的灾害。受高空冷涡影响，未来三天，华北、东北地区将有阵雨或雷阵雨，局地有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。具体预报如下：
6月2日08时至3日08时
新疆西部和南疆盆地南部的部分地区、青藏高原中东部、西北地区东部的大部地区、华北大部、东北地区中西部以及江南南部和西部、华南、西南地区东部、湖北西部、河南西部等地将有小到中雨或雷阵雨，其中，山西北部、内蒙古东南部、吉林西部、广东南部、广西东部、四川东南部、重庆南部、贵州西北部等地的部分地区有大雨，局地有暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古、东北地区西部有4－6级偏南或偏北风；东部海区有5—7级大风。
6月3日08时至4日08时
新疆北部和西部、西北地区东南部、青藏高原中东部、华北中部、东北地区大部以及江淮大部、江南、华南、西南地区东部、汉水流域、河南西部和南部有小到中雨或雷阵雨，其中，新疆沿天山地区、东北地区中北部、江南中北部、贵州等地将有大雨，江南中北部、贵州东北部的部分地区有暴雨。局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古东部、东北地区有4－6级偏北或偏南风。
6月4日08时至5日08时
新疆北部和西部、西北地区东南部、青藏高原中东部、华北中北部、东北地区大部以及江淮大部、汉水流域、江南、华南、西南地区东部、河南南部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，江南中北部、四川东南部、贵州西部等地将有大到暴雨，江南中北部的局部地区有大暴雨。局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古、东北地区有4－6级偏北或偏南风。》》
#####6-##########7-center#####温馨提示：6色食物一天不能少
黄色食物——蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）
评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。
白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐
评点：简单易做，清爽可口，却富含蛋白质和钙。这是一份很好的夏季凉菜，豆腐、皮蛋和虾仁都是凉性，有利于清除燥热。
提示：虾仁可用泡开的海米代替。海米含钙量也非常高，与豆腐相配不仅口味鲜美而且营养协调。……》》
#####6-#####温馨提示：夏季生活的十个“最佳”
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面介绍夏季生活中的十个“最佳”，可助你一臂之力。
⒈最佳调味品———食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
⒉最佳蔬菜———苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏季暑盛湿重，既伤肾气又伤脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。
⒊最佳汤肴———番茄汤：夏令多喝番茄汤即可获得养料，又能补足水分，一举两得。……》》
#####6-#####美容提示：自制面膜不能随便用
何小姐是自制面膜的疯狂热衷者。黄瓜、蜂蜜、芦荟、橙汁、牛奶、葡萄籽、西瓜皮等统统被她做成了面膜，往脸上涂。不过效果并没有想象中的好，比如使用橙汁和葡萄籽的时候，皮肤有刺痛的感觉，还有些材料用了一段时间后，皮肤摸上去反而更粗糙了。
很多人认为自制面膜大多是用新鲜的蔬果、牛奶等天然原料制成的，对皮肤是有益无害。诚然，某些水果、蔬菜确实可以改善皮肤，也可能具有增白祛斑的作用。但纯天然的物质浓度是不一样的，因此也难以控制，过度使用会对皮肤造成伤害。如橙汁具有祛斑养颜的功效，但是其中果酸的含量比较高，会造成皮肤红肿、灼伤；又如芦荟是公认的美容佳品，但是芦荟原汁中含有刺激性成分，容易导致皮肤敏感的人过敏。
上海新华医院皮肤科医师郭一峰提醒喜欢自制面膜的女性，一定要“对症下料”。根据自己的肤质选择不同成分的面膜，如香蕉可以保湿，适用于干性皮肤；苹果、黄瓜和番茄面膜具有敛聚作用，可以用于油性皮肤；蜂蜜有滋润和收敛皮肤的作用，对防止皮肤早衰有益；蛋白面膜具有除垢、去皱作用，可以用来抗衰老。
自制面膜的成份和类型也不能一成不变，最好根据自己的皮肤状况以及季节气候的变化不断地调节。夏季因为汗腺和皮脂腺分泌活跃，可以用一些具有清洁和收敛作用的面膜，如黄瓜面膜；冬季皮肤干燥，则可以用保湿面膜，如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。
不过郭医师也表示，一些“基础护理”型的原料，对皮肤的伤害较小，比如用黄瓜、西瓜敷脸比较安全；牛奶没有刺激性，一般不会引起过敏，也可以作为日常保养的基本原料。……》》
#####6-##########11-center#####瘦身提示：夏季实用减肥方法大比拼
5，6月，减肥到了旺季。随着夏天的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想。于是，抱着“临阵磨枪，不亮也光”的想法，很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，下面是一些还算靠谱的减肥办法，您不妨根据自己的情况拿来一试。
针灸点穴：古为今用
中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。
好处：温和、安全、可靠。
弊端：一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，减肥速度较为缓慢。
吃药：没“毒”的很少
减肥药物大都通过抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂吸收来达到减肥目的，主要包括一些食欲抑制剂、甲状腺类药物、轻泻剂、利尿剂等。香港玉女派掌门人张柏芝就曾服用利尿剂减肥。
好处：可谓没有，虽然减肥速度较快。
弊端：副作用一堆，对健康影响较大，容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反应，过量服用还容易中毒。……》》
#####6-#####生活小窍门：巧除厕所异味
厕所即使打扫得再干净，也难免留下些异味，尤其是在夏季。下面给大家介绍两个轻松去除厕所异味的小窍门。
1.只需盛一小杯香醋放在厕所，即可消除异味，每隔一周左右要更换一次香醋。2.将清凉油打开盖放在厕所角落也可以清除异味，一盒清凉油可以持续使用2到3个月。……》》
#####6-#####健康提醒：窄带文胸易肩痛
文胸是女性的生活实用品，又是装饰健美品，但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反。不少女士对于文胸似乎没有太大的要求，事实上肩带的形状应该是文胸的一个重要考察点，如果为了好看而长期使用窄带式的文胸，易使肩背部肌肉过度疲劳，血液循环出现障碍。
在年轻女性顾客中，一个很集中的现象是，她们非常注重文胸的“上托”效果，希望能通过胸部的集中效果来显示女性的魅力。为了达到最大的效果，一些顾客会不顾自身情况选择小一号的文胸，从而导致对胸部压迫过紧，影响局部的血液循环。一项针对随机抽取的1000名女性的调查显示，79.3%的女性穿文胸不科学，主要集中表现在长时间穿、束胸过紧和不进行调整等，同时，患“文胸综合征”的女性逐渐增多。“文胸综合征”的临床表现主要是肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感，肩、背局部肌肉，如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，颈椎肥大性改变。另有临床统计数据显示，每天佩戴胸罩超过10小时的女性更容易患上乳腺疾病，几率是其他人的两倍。
所以，当你肩背部肌肉的时候，莫忘检查一下文胸是否合适。防治胸罩综合征首先应该根据自己胸围的具体尺寸，选择大小适中的胸罩，大小以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳。最好选择吊带较宽的胸罩，平时窄带和宽带交替使用，穿戴时不宜过紧，经常更换吊带佩带的位置。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩，使胸部得到放松。如果感到有上述不适症状，不严重时可以做局部热敷和按摩。……》》
#####6-##########15-center#####健康提醒：人体5处需要勤洗
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没有。你知道么？人体有五个部位是需要重点清洗，常常清洗的。
第一处：头 及时清除头上的灰尘污垢，按摩头皮，可促进头部皮肤的血液循环，减少头皮屑，有助于推迟白发的生成。
第二处：眼晴 眼睛喜冷怕热，坚持用流动冷水清洗双眼，可使头清眼明，增强眼睛的抗病能力。
第三处：下身 许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯。男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身，而且注意清洗冠状沟，不让包皮垢滞留，可防治包皮炎症。……》》
#####6-#####健康提醒：男人，怎样选内裤？
有的男人说内裤是穿给自己的最亲近的人看的，就像许多女人在精心选购内衣时，总会考虑在自己的爱人眼里是否会好看一样。另外，穿上内衣既要从生理上又要从心理上感觉舒适；而且内裤和外裤的搭配也是很重要的。
选购原则：
1.舒适性永远是选购时的第一考虑。2.内裤要能够吸汗。3.具有耐穿及耐洗的特性。4.布料的弹性佳。5.前裆的剪裁立体。6.符合自己的性格或喜好。
一条宽松型的内裤千万不能和紧身的牛仔裤搭配，否则会和你想要展现自己线条的愿望背道而驰。……》》
#####6-#####健康提醒：夏季用凉席谨防螨虫
最近气温高，不少人就已经开始使用凉席了，李女士怕热，家里早就铺上了凉席，可没几天，李女士的背上、手臂上都起了一些丘疹，丘疹中央还有小水疱，奇痒无比，她心想自己又没有什么过敏，难道是什么虫咬的？
广州医学院附属第一医院皮肤科主任卢浩锵说，在城市里，每年夏季开始使用凉席的时候，被螨虫叮咬的患者特别多，这个时候螨虫皮炎患者比其他季节多3-4倍。螨虫可以说是无处不在，它是一种肉眼不容易看见的害虫，其分泌物和蜕皮都是过敏原，进入人体呼吸道或接触皮肤后，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、气喘等症状。由“蒲螨”引起的皮炎又称“谷痒症”，即被螨叮咬或接触其分泌物而引起的急性皮炎。
专家强调，被咬后出现丘疹、瘙痒，切不可随意搔抓，否则很容易引起继发感染。应及时到医院使用含有薄荷的炉甘石洗剂或5%的樟脑乙醇清洗。如果皮肤破损，出现了感染的情况，则需要使用抗生素，同时使用抗组胺药物止痒。
卢浩锵提醒道，凉水冲洗或者清洁剂清洗等都不能杀灭凉席里的螨虫。家庭里有两种有效方法预防螨虫，一是使用对人体无毒性的杀虫剂来杀灭螨虫，即在凉席上涂杀虫剂，再清洗。第二种方法就是用开水烫凉席，这种是既经济又有效而且无药物残留的灭螨方法，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右，再晾干使用，就不会担心有螨虫了。……》》生活精彩欣赏
#####18-#####组图：明星的搞笑瞬间
#####19-#####健康美白的“说明书”
#####20-#####OL新传精打细算
#####21-#####布置儿童房注意20个细节
#####22-#####如何化妆为足球宝贝
#####23-#####带着嘴巴畅游北京美食
#####24-#####膝上风情 短给你看
#####25-#####炎夏最爱的水果小菜
#####26-#####组图：Mr.P家居用品
#####27-#####6色食物一天不能少
#####28-#####型男领略海滩度假风
#####29-#####每日1杯酒对男人有好处
各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
公交免票线增0.1米 北京限高1.1米提高为1.2米
“限高1.20米”昨天开始，经常坐公共汽车的乘客会发现，公交车上的限高标识“长个儿”了。一夜间，原本1.1米的限高标识全部换成了绿色新标识。
从6月1日首车起，公交集团执行北京市公共汽车车票使用办法，调整了公交车限高标识。按照新办法，乘客带领一个身高不满1.2米儿童乘车，儿童免票；带领两个以上身高不满1.2米的儿童乘车，一个儿童免票。》》
发改委调整药品价格 67种抗癌药零售价大幅下调
6月1日，国家发改委发出通知，大幅降低阿霉素等67种抗肿瘤药品的零售价格。这次降价共涉及300多个剂型规格，平均降价幅度23%，最大降幅57%，降价金额达到23亿元。
这次降价包含了阿霉素、白消安、氮芥等抗肿瘤的常用药物。67个品种中，有23个品种去年刚刚列入政府定价范围，在此之前是企业自主定价。发改委没有公布各类药品的降价幅度，按照4月发改委的初步方案，此次调价中专利期内抗肿瘤品种拟降价5％～8％（在中国上市3年以内）和13％～15％（在中国上市3年以上）；专利过期药物拟降价18％；仿制药物拟降价30％。
记者注意到，与前17次降价不同的是，以往进入降价范围的药品只降价不提价，此次对一些品种还进行了提价。发改委有关负责人指出，对于个别临床急需、价格低廉、疗效确切，但市场短缺或断货的品种，适当提高了价格，以鼓励企业恢复生产和保证市场供应。……》》
江南中北部将有降雨 华北东北多阵雨或雷阵雨
受冷暖空气共同影响，从3日开始，西南地区东部将有降雨区发展东移，江南、华南又将出现明显降雨天气，其中，江南中北部、贵州等地的部分地区有大到暴雨，局地有大暴雨。请有关单位注意防范强降水天气可能造成的灾害。受高空冷涡影响，未来三天，华北、东北地区将有阵雨或雷阵雨，局地有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。具体预报如下：
6月2日08时至3日08时
新疆西部和南疆盆地南部的部分地区、青藏高原中东部、西北地区东部的大部地区、华北大部、东北地区中西部以及江南南部和西部、华南、西南地区东部、湖北西部、河南西部等地将有小到中雨或雷阵雨，其中，山西北部、内蒙古东南部、吉林西部、广东南部、广西东部、四川东南部、重庆南部、贵州西北部等地的部分地区有大雨，局地有暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古、东北地区西部有4－6级偏南或偏北风；东部海区有5—7级大风。
6月3日08时至4日08时
新疆北部和西部、西北地区东南部、青藏高原中东部、华北中部、东北地区大部以及江淮大部、江南、华南、西南地区东部、汉水流域、河南西部和南部有小到中雨或雷阵雨，其中，新疆沿天山地区、东北地区中北部、江南中北部、贵州等地将有大雨，江南中北部、贵州东北部的部分地区有暴雨。局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古东部、东北地区有4－6级偏北或偏南风。
6月4日08时至5日08时
新疆北部和西部、西北地区东南部、青藏高原中东部、华北中北部、东北地区大部以及江淮大部、汉水流域、江南、华南、西南地区东部、河南南部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，江南中北部、四川东南部、贵州西部等地将有大到暴雨，江南中北部的局部地区有大暴雨。局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古、东北地区有4－6级偏北或偏南风。》》温馨提示：6色食物一天不能少
黄色食物——蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）
评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。
白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐
评点：简单易做，清爽可口，却富含蛋白质和钙。这是一份很好的夏季凉菜，豆腐、皮蛋和虾仁都是凉性，有利于清除燥热。
提示：虾仁可用泡开的海米代替。海米含钙量也非常高，与豆腐相配不仅口味鲜美而且营养协调。……》》
温馨提示：
夏季生活的十个“最佳”
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面介绍夏季生活中的十个“最佳”，可助你一臂之力。
⒈最佳调味品———食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
⒉最佳蔬菜———苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏季暑盛湿重，既伤肾气又伤脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。
⒊最佳汤肴———番茄汤：夏令多喝番茄汤即可获得养料，又能补足水分，一举两得。……》》
美容提示：
自制面膜不能随便用
何小姐是自制面膜的疯狂热衷者。黄瓜、蜂蜜、芦荟、橙汁、牛奶、葡萄籽、西瓜皮等统统被她做成了面膜，往脸上涂。不过效果并没有想象中的好，比如使用橙汁和葡萄籽的时候，皮肤有刺痛的感觉，还有些材料用了一段时间后，皮肤摸上去反而更粗糙了。
很多人认为自制面膜大多是用新鲜的蔬果、牛奶等天然原料制成的，对皮肤是有益无害。诚然，某些水果、蔬菜确实可以改善皮肤，也可能具有增白祛斑的作用。但纯天然的物质浓度是不一样的，因此也难以控制，过度使用会对皮肤造成伤害。如橙汁具有祛斑养颜的功效，但是其中果酸的含量比较高，会造成皮肤红肿、灼伤；又如芦荟是公认的美容佳品，但是芦荟原汁中含有刺激性成分，容易导致皮肤敏感的人过敏。
上海新华医院皮肤科医师郭一峰提醒喜欢自制面膜的女性，一定要“对症下料”。根据自己的肤质选择不同成分的面膜，如香蕉可以保湿，适用于干性皮肤；苹果、黄瓜和番茄面膜具有敛聚作用，可以用于油性皮肤；蜂蜜有滋润和收敛皮肤的作用，对防止皮肤早衰有益；蛋白面膜具有除垢、去皱作用，可以用来抗衰老。
自制面膜的成份和类型也不能一成不变，最好根据自己的皮肤状况以及季节气候的变化不断地调节。夏季因为汗腺和皮脂腺分泌活跃，可以用一些具有清洁和收敛作用的面膜，如黄瓜面膜；冬季皮肤干燥，则可以用保湿面膜，如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。
不过郭医师也表示，一些“基础护理”型的原料，对皮肤的伤害较小，比如用黄瓜、西瓜敷脸比较安全；牛奶没有刺激性，一般不会引起过敏，也可以作为日常保养的基本原料。……》》
#####11-center#####瘦身提示：夏季实用减肥方法大比拼
5，6月，减肥到了旺季。随着夏天的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想。于是，抱着“临阵磨枪，不亮也光”的想法，很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，下面是一些还算靠谱的减肥办法，您不妨根据自己的情况拿来一试。
针灸点穴：古为今用
中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。
好处：温和、安全、可靠。
弊端：一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，减肥速度较为缓慢。
吃药：没“毒”的很少
减肥药物大都通过抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂吸收来达到减肥目的，主要包括一些食欲抑制剂、甲状腺类药物、轻泻剂、利尿剂等。香港玉女派掌门人张柏芝就曾服用利尿剂减肥。
好处：可谓没有，虽然减肥速度较快。
弊端：副作用一堆，对健康影响较大，容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反应，过量服用还容易中毒。……》》
生活小窍门：
巧除厕所异味
厕所即使打扫得再干净，也难免留下些异味，尤其是在夏季。下面给大家介绍两个轻松去除厕所异味的小窍门。
1.只需盛一小杯香醋放在厕所，即可消除异味，每隔一周左右要更换一次香醋。2.将清凉油打开盖放在厕所角落也可以清除异味，一盒清凉油可以持续使用2到3个月。……》》
健康提醒：
窄带文胸易肩痛
文胸是女性的生活实用品，又是装饰健美品，但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反。不少女士对于文胸似乎没有太大的要求，事实上肩带的形状应该是文胸的一个重要考察点，如果为了好看而长期使用窄带式的文胸，易使肩背部肌肉过度疲劳，血液循环出现障碍。
在年轻女性顾客中，一个很集中的现象是，她们非常注重文胸的“上托”效果，希望能通过胸部的集中效果来显示女性的魅力。为了达到最大的效果，一些顾客会不顾自身情况选择小一号的文胸，从而导致对胸部压迫过紧，影响局部的血液循环。一项针对随机抽取的1000名女性的调查显示，79.3%的女性穿文胸不科学，主要集中表现在长时间穿、束胸过紧和不进行调整等，同时，患“文胸综合征”的女性逐渐增多。“文胸综合征”的临床表现主要是肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感，肩、背局部肌肉，如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，颈椎肥大性改变。另有临床统计数据显示，每天佩戴胸罩超过10小时的女性更容易患上乳腺疾病，几率是其他人的两倍。
所以，当你肩背部肌肉的时候，莫忘检查一下文胸是否合适。防治胸罩综合征首先应该根据自己胸围的具体尺寸，选择大小适中的胸罩，大小以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳。最好选择吊带较宽的胸罩，平时窄带和宽带交替使用，穿戴时不宜过紧，经常更换吊带佩带的位置。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩，使胸部得到放松。如果感到有上述不适症状，不严重时可以做局部热敷和按摩。……》》
#####15-center#####健康提醒：人体5处需要勤洗
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没有。你知道么？人体有五个部位是需要重点清洗，常常清洗的。
第一处：头 及时清除头上的灰尘污垢，按摩头皮，可促进头部皮肤的血液循环，减少头皮屑，有助于推迟白发的生成。
第二处：眼晴 眼睛喜冷怕热，坚持用流动冷水清洗双眼，可使头清眼明，增强眼睛的抗病能力。
第三处：下身 许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯。男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身，而且注意清洗冠状沟，不让包皮垢滞留，可防治包皮炎症。……》》
健康提醒：
男人，怎样选内裤？
有的男人说内裤是穿给自己的最亲近的人看的，就像许多女人在精心选购内衣时，总会考虑在自己的爱人眼里是否会好看一样。另外，穿上内衣既要从生理上又要从心理上感觉舒适；而且内裤和外裤的搭配也是很重要的。
选购原则：
1.舒适性永远是选购时的第一考虑。2.内裤要能够吸汗。3.具有耐穿及耐洗的特性。4.布料的弹性佳。5.前裆的剪裁立体。6.符合自己的性格或喜好。
一条宽松型的内裤千万不能和紧身的牛仔裤搭配，否则会和你想要展现自己线条的愿望背道而驰。……》》
健康提醒：
夏季用凉席谨防螨虫
最近气温高，不少人就已经开始使用凉席了，李女士怕热，家里早就铺上了凉席，可没几天，李女士的背上、手臂上都起了一些丘疹，丘疹中央还有小水疱，奇痒无比，她心想自己又没有什么过敏，难道是什么虫咬的？
广州医学院附属第一医院皮肤科主任卢浩锵说，在城市里，每年夏季开始使用凉席的时候，被螨虫叮咬的患者特别多，这个时候螨虫皮炎患者比其他季节多3-4倍。螨虫可以说是无处不在，它是一种肉眼不容易看见的害虫，其分泌物和蜕皮都是过敏原，进入人体呼吸道或接触皮肤后，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、气喘等症状。由“蒲螨”引起的皮炎又称“谷痒症”，即被螨叮咬或接触其分泌物而引起的急性皮炎。
专家强调，被咬后出现丘疹、瘙痒，切不可随意搔抓，否则很容易引起继发感染。应及时到医院使用含有薄荷的炉甘石洗剂或5%的樟脑乙醇清洗。如果皮肤破损，出现了感染的情况，则需要使用抗生素，同时使用抗组胺药物止痒。
卢浩锵提醒道，凉水冲洗或者清洁剂清洗等都不能杀灭凉席里的螨虫。家庭里有两种有效方法预防螨虫，一是使用对人体无毒性的杀虫剂来杀灭螨虫，即在凉席上涂杀虫剂，再清洗。第二种方法就是用开水烫凉席，这种是既经济又有效而且无药物残留的灭螨方法，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右，再晾干使用，就不会担心有螨虫了。……》》生活精彩欣赏
#####18-#####组图：明星的搞笑瞬间
#####19-#####健康美白的“说明书”
#####20-#####OL新传精打细算
#####21-#####布置儿童房注意20个细节
#####22-#####如何化妆为足球宝贝
#####23-#####带着嘴巴畅游北京美食
#####24-#####膝上风情 短给你看
#####25-#####炎夏最爱的水果小菜
#####26-#####组图：Mr.P家居用品
#####27-#####6色食物一天不能少
#####28-#####型男领略海滩度假风
#####29-#####每日1杯酒对男人有好处
各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
公交免票线增0.1米 北京限高1.1米提高为1.2米
“限高1.20米”昨天开始，经常坐公共汽车的乘客会发现，公交车上的限高标识“长个儿”了。一夜间，原本1.1米的限高标识全部换成了绿色新标识。
从6月1日首车起，公交集团执行北京市公共汽车车票使用办法，调整了公交车限高标识。按照新办法，乘客带领一个身高不满1.2米儿童乘车，儿童免票；带领两个以上身高不满1.2米的儿童乘车，一个儿童免票。》》
发改委调整药品价格 67种抗癌药零售价大幅下调
6月1日，国家发改委发出通知，大幅降低阿霉素等67种抗肿瘤药品的零售价格。这次降价共涉及300多个剂型规格，平均降价幅度23%，最大降幅57%，降价金额达到23亿元。
这次降价包含了阿霉素、白消安、氮芥等抗肿瘤的常用药物。67个品种中，有23个品种去年刚刚列入政府定价范围，在此之前是企业自主定价。发改委没有公布各类药品的降价幅度，按照4月发改委的初步方案，此次调价中专利期内抗肿瘤品种拟降价5％～8％（在中国上市3年以内）和13％～15％（在中国上市3年以上）；专利过期药物拟降价18％；仿制药物拟降价30％。
记者注意到，与前17次降价不同的是，以往进入降价范围的药品只降价不提价，此次对一些品种还进行了提价。发改委有关负责人指出，对于个别临床急需、价格低廉、疗效确切，但市场短缺或断货的品种，适当提高了价格，以鼓励企业恢复生产和保证市场供应。……》》
江南中北部将有降雨 华北东北多阵雨或雷阵雨
受冷暖空气共同影响，从3日开始，西南地区东部将有降雨区发展东移，江南、华南又将出现明显降雨天气，其中，江南中北部、贵州等地的部分地区有大到暴雨，局地有大暴雨。请有关单位注意防范强降水天气可能造成的灾害。受高空冷涡影响，未来三天，华北、东北地区将有阵雨或雷阵雨，局地有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。具体预报如下：
6月2日08时至3日08时
新疆西部和南疆盆地南部的部分地区、青藏高原中东部、西北地区东部的大部地区、华北大部、东北地区中西部以及江南南部和西部、华南、西南地区东部、湖北西部、河南西部等地将有小到中雨或雷阵雨，其中，山西北部、内蒙古东南部、吉林西部、广东南部、广西东部、四川东南部、重庆南部、贵州西北部等地的部分地区有大雨，局地有暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古、东北地区西部有4－6级偏南或偏北风；东部海区有5—7级大风。
6月3日08时至4日08时
新疆北部和西部、西北地区东南部、青藏高原中东部、华北中部、东北地区大部以及江淮大部、江南、华南、西南地区东部、汉水流域、河南西部和南部有小到中雨或雷阵雨，其中，新疆沿天山地区、东北地区中北部、江南中北部、贵州等地将有大雨，江南中北部、贵州东北部的部分地区有暴雨。局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古东部、东北地区有4－6级偏北或偏南风。
6月4日08时至5日08时
新疆北部和西部、西北地区东南部、青藏高原中东部、华北中北部、东北地区大部以及江淮大部、汉水流域、江南、华南、西南地区东部、河南南部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，江南中北部、四川东南部、贵州西部等地将有大到暴雨，江南中北部的局部地区有大暴雨。局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古、东北地区有4－6级偏北或偏南风。》》温馨提示：6色食物一天不能少
黄色食物——蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）
评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。
白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐
评点：简单易做，清爽可口，却富含蛋白质和钙。这是一份很好的夏季凉菜，豆腐、皮蛋和虾仁都是凉性，有利于清除燥热。
提示：虾仁可用泡开的海米代替。海米含钙量也非常高，与豆腐相配不仅口味鲜美而且营养协调。……》》
温馨提示：
夏季生活的十个“最佳”
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面介绍夏季生活中的十个“最佳”，可助你一臂之力。
⒈最佳调味品———食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
⒉最佳蔬菜———苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏季暑盛湿重，既伤肾气又伤脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。
⒊最佳汤肴———番茄汤：夏令多喝番茄汤即可获得养料，又能补足水分，一举两得。……》》
美容提示：
自制面膜不能随便用
何小姐是自制面膜的疯狂热衷者。黄瓜、蜂蜜、芦荟、橙汁、牛奶、葡萄籽、西瓜皮等统统被她做成了面膜，往脸上涂。不过效果并没有想象中的好，比如使用橙汁和葡萄籽的时候，皮肤有刺痛的感觉，还有些材料用了一段时间后，皮肤摸上去反而更粗糙了。
很多人认为自制面膜大多是用新鲜的蔬果、牛奶等天然原料制成的，对皮肤是有益无害。诚然，某些水果、蔬菜确实可以改善皮肤，也可能具有增白祛斑的作用。但纯天然的物质浓度是不一样的，因此也难以控制，过度使用会对皮肤造成伤害。如橙汁具有祛斑养颜的功效，但是其中果酸的含量比较高，会造成皮肤红肿、灼伤；又如芦荟是公认的美容佳品，但是芦荟原汁中含有刺激性成分，容易导致皮肤敏感的人过敏。
上海新华医院皮肤科医师郭一峰提醒喜欢自制面膜的女性，一定要“对症下料”。根据自己的肤质选择不同成分的面膜，如香蕉可以保湿，适用于干性皮肤；苹果、黄瓜和番茄面膜具有敛聚作用，可以用于油性皮肤；蜂蜜有滋润和收敛皮肤的作用，对防止皮肤早衰有益；蛋白面膜具有除垢、去皱作用，可以用来抗衰老。
自制面膜的成份和类型也不能一成不变，最好根据自己的皮肤状况以及季节气候的变化不断地调节。夏季因为汗腺和皮脂腺分泌活跃，可以用一些具有清洁和收敛作用的面膜，如黄瓜面膜；冬季皮肤干燥，则可以用保湿面膜，如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。
不过郭医师也表示，一些“基础护理”型的原料，对皮肤的伤害较小，比如用黄瓜、西瓜敷脸比较安全；牛奶没有刺激性，一般不会引起过敏，也可以作为日常保养的基本原料。……》》瘦身提示：夏季实用减肥方法大比拼
5，6月，减肥到了旺季。随着夏天的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想。于是，抱着“临阵磨枪，不亮也光”的想法，很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，下面是一些还算靠谱的减肥办法，您不妨根据自己的情况拿来一试。
针灸点穴：古为今用
中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。
好处：温和、安全、可靠。
弊端：一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，减肥速度较为缓慢。
吃药：没“毒”的很少
减肥药物大都通过抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂吸收来达到减肥目的，主要包括一些食欲抑制剂、甲状腺类药物、轻泻剂、利尿剂等。香港玉女派掌门人张柏芝就曾服用利尿剂减肥。
好处：可谓没有，虽然减肥速度较快。
弊端：副作用一堆，对健康影响较大，容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反应，过量服用还容易中毒。……》》
生活小窍门：
巧除厕所异味
厕所即使打扫得再干净，也难免留下些异味，尤其是在夏季。下面给大家介绍两个轻松去除厕所异味的小窍门。
1.只需盛一小杯香醋放在厕所，即可消除异味，每隔一周左右要更换一次香醋。2.将清凉油打开盖放在厕所角落也可以清除异味，一盒清凉油可以持续使用2到3个月。……》》
健康提醒：
窄带文胸易肩痛
文胸是女性的生活实用品，又是装饰健美品，但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反。不少女士对于文胸似乎没有太大的要求，事实上肩带的形状应该是文胸的一个重要考察点，如果为了好看而长期使用窄带式的文胸，易使肩背部肌肉过度疲劳，血液循环出现障碍。
在年轻女性顾客中，一个很集中的现象是，她们非常注重文胸的“上托”效果，希望能通过胸部的集中效果来显示女性的魅力。为了达到最大的效果，一些顾客会不顾自身情况选择小一号的文胸，从而导致对胸部压迫过紧，影响局部的血液循环。一项针对随机抽取的1000名女性的调查显示，79.3%的女性穿文胸不科学，主要集中表现在长时间穿、束胸过紧和不进行调整等，同时，患“文胸综合征”的女性逐渐增多。“文胸综合征”的临床表现主要是肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感，肩、背局部肌肉，如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，颈椎肥大性改变。另有临床统计数据显示，每天佩戴胸罩超过10小时的女性更容易患上乳腺疾病，几率是其他人的两倍。
所以，当你肩背部肌肉的时候，莫忘检查一下文胸是否合适。防治胸罩综合征首先应该根据自己胸围的具体尺寸，选择大小适中的胸罩，大小以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳。最好选择吊带较宽的胸罩，平时窄带和宽带交替使用，穿戴时不宜过紧，经常更换吊带佩带的位置。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩，使胸部得到放松。如果感到有上述不适症状，不严重时可以做局部热敷和按摩。……》》
#####15-center#####健康提醒：人体5处需要勤洗
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没有。你知道么？人体有五个部位是需要重点清洗，常常清洗的。
第一处：头 及时清除头上的灰尘污垢，按摩头皮，可促进头部皮肤的血液循环，减少头皮屑，有助于推迟白发的生成。
第二处：眼晴 眼睛喜冷怕热，坚持用流动冷水清洗双眼，可使头清眼明，增强眼睛的抗病能力。
第三处：下身 许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯。男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身，而且注意清洗冠状沟，不让包皮垢滞留，可防治包皮炎症。……》》
健康提醒：
男人，怎样选内裤？
有的男人说内裤是穿给自己的最亲近的人看的，就像许多女人在精心选购内衣时，总会考虑在自己的爱人眼里是否会好看一样。另外，穿上内衣既要从生理上又要从心理上感觉舒适；而且内裤和外裤的搭配也是很重要的。
选购原则：
1.舒适性永远是选购时的第一考虑。2.内裤要能够吸汗。3.具有耐穿及耐洗的特性。4.布料的弹性佳。5.前裆的剪裁立体。6.符合自己的性格或喜好。
一条宽松型的内裤千万不能和紧身的牛仔裤搭配，否则会和你想要展现自己线条的愿望背道而驰。……》》
健康提醒：
夏季用凉席谨防螨虫
最近气温高，不少人就已经开始使用凉席了，李女士怕热，家里早就铺上了凉席，可没几天，李女士的背上、手臂上都起了一些丘疹，丘疹中央还有小水疱，奇痒无比，她心想自己又没有什么过敏，难道是什么虫咬的？
广州医学院附属第一医院皮肤科主任卢浩锵说，在城市里，每年夏季开始使用凉席的时候，被螨虫叮咬的患者特别多，这个时候螨虫皮炎患者比其他季节多3-4倍。螨虫可以说是无处不在，它是一种肉眼不容易看见的害虫，其分泌物和蜕皮都是过敏原，进入人体呼吸道或接触皮肤后，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、气喘等症状。由“蒲螨”引起的皮炎又称“谷痒症”，即被螨叮咬或接触其分泌物而引起的急性皮炎。
专家强调，被咬后出现丘疹、瘙痒，切不可随意搔抓，否则很容易引起继发感染。应及时到医院使用含有薄荷的炉甘石洗剂或5%的樟脑乙醇清洗。如果皮肤破损，出现了感染的情况，则需要使用抗生素，同时使用抗组胺药物止痒。
卢浩锵提醒道，凉水冲洗或者清洁剂清洗等都不能杀灭凉席里的螨虫。家庭里有两种有效方法预防螨虫，一是使用对人体无毒性的杀虫剂来杀灭螨虫，即在凉席上涂杀虫剂，再清洗。第二种方法就是用开水烫凉席，这种是既经济又有效而且无药物残留的灭螨方法，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右，再晾干使用，就不会担心有螨虫了。……》》生活精彩欣赏
#####18-#####组图：明星的搞笑瞬间
#####19-#####健康美白的“说明书”
#####20-#####OL新传精打细算
#####21-#####布置儿童房注意20个细节
#####22-#####如何化妆为足球宝贝
#####23-#####带着嘴巴畅游北京美食
#####24-#####膝上风情 短给你看
#####25-#####炎夏最爱的水果小菜
#####26-#####组图：Mr.P家居用品
#####27-#####6色食物一天不能少
#####28-#####型男领略海滩度假风
#####29-#####每日1杯酒对男人有好处
各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
公交免票线增0.1米 北京限高1.1米提高为1.2米
“限高1.20米”昨天开始，经常坐公共汽车的乘客会发现，公交车上的限高标识“长个儿”了。一夜间，原本1.1米的限高标识全部换成了绿色新标识。
从6月1日首车起，公交集团执行北京市公共汽车车票使用办法，调整了公交车限高标识。按照新办法，乘客带领一个身高不满1.2米儿童乘车，儿童免票；带领两个以上身高不满1.2米的儿童乘车，一个儿童免票。》》
发改委调整药品价格 67种抗癌药零售价大幅下调
6月1日，国家发改委发出通知，大幅降低阿霉素等67种抗肿瘤药品的零售价格。这次降价共涉及300多个剂型规格，平均降价幅度23%，最大降幅57%，降价金额达到23亿元。
这次降价包含了阿霉素、白消安、氮芥等抗肿瘤的常用药物。67个品种中，有23个品种去年刚刚列入政府定价范围，在此之前是企业自主定价。发改委没有公布各类药品的降价幅度，按照4月发改委的初步方案，此次调价中专利期内抗肿瘤品种拟降价5％～8％（在中国上市3年以内）和13％～15％（在中国上市3年以上）；专利过期药物拟降价18％；仿制药物拟降价30％。
记者注意到，与前17次降价不同的是，以往进入降价范围的药品只降价不提价，此次对一些品种还进行了提价。发改委有关负责人指出，对于个别临床急需、价格低廉、疗效确切，但市场短缺或断货的品种，适当提高了价格，以鼓励企业恢复生产和保证市场供应。……》》
江南中北部将有降雨 华北东北多阵雨或雷阵雨
受冷暖空气共同影响，从3日开始，西南地区东部将有降雨区发展东移，江南、华南又将出现明显降雨天气，其中，江南中北部、贵州等地的部分地区有大到暴雨，局地有大暴雨。请有关单位注意防范强降水天气可能造成的灾害。受高空冷涡影响，未来三天，华北、东北地区将有阵雨或雷阵雨，局地有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。具体预报如下：
6月2日08时至3日08时
新疆西部和南疆盆地南部的部分地区、青藏高原中东部、西北地区东部的大部地区、华北大部、东北地区中西部以及江南南部和西部、华南、西南地区东部、湖北西部、河南西部等地将有小到中雨或雷阵雨，其中，山西北部、内蒙古东南部、吉林西部、广东南部、广西东部、四川东南部、重庆南部、贵州西北部等地的部分地区有大雨，局地有暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古、东北地区西部有4－6级偏南或偏北风；东部海区有5—7级大风。
6月3日08时至4日08时
新疆北部和西部、西北地区东南部、青藏高原中东部、华北中部、东北地区大部以及江淮大部、江南、华南、西南地区东部、汉水流域、河南西部和南部有小到中雨或雷阵雨，其中，新疆沿天山地区、东北地区中北部、江南中北部、贵州等地将有大雨，江南中北部、贵州东北部的部分地区有暴雨。局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古东部、东北地区有4－6级偏北或偏南风。
6月4日08时至5日08时
新疆北部和西部、西北地区东南部、青藏高原中东部、华北中北部、东北地区大部以及江淮大部、汉水流域、江南、华南、西南地区东部、河南南部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，江南中北部、四川东南部、贵州西部等地将有大到暴雨，江南中北部的局部地区有大暴雨。局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古、东北地区有4－6级偏北或偏南风。》》温馨提示：6色食物一天不能少
黄色食物——蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）
评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。
白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐
评点：简单易做，清爽可口，却富含蛋白质和钙。这是一份很好的夏季凉菜，豆腐、皮蛋和虾仁都是凉性，有利于清除燥热。
提示：虾仁可用泡开的海米代替。海米含钙量也非常高，与豆腐相配不仅口味鲜美而且营养协调。……》》
温馨提示：
夏季生活的十个“最佳”
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面介绍夏季生活中的十个“最佳”，可助你一臂之力。
⒈最佳调味品———食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
⒉最佳蔬菜———苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏季暑盛湿重，既伤肾气又伤脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。
⒊最佳汤肴———番茄汤：夏令多喝番茄汤即可获得养料，又能补足水分，一举两得。……》》
美容提示：
自制面膜不能随便用
何小姐是自制面膜的疯狂热衷者。黄瓜、蜂蜜、芦荟、橙汁、牛奶、葡萄籽、西瓜皮等统统被她做成了面膜，往脸上涂。不过效果并没有想象中的好，比如使用橙汁和葡萄籽的时候，皮肤有刺痛的感觉，还有些材料用了一段时间后，皮肤摸上去反而更粗糙了。
很多人认为自制面膜大多是用新鲜的蔬果、牛奶等天然原料制成的，对皮肤是有益无害。诚然，某些水果、蔬菜确实可以改善皮肤，也可能具有增白祛斑的作用。但纯天然的物质浓度是不一样的，因此也难以控制，过度使用会对皮肤造成伤害。如橙汁具有祛斑养颜的功效，但是其中果酸的含量比较高，会造成皮肤红肿、灼伤；又如芦荟是公认的美容佳品，但是芦荟原汁中含有刺激性成分，容易导致皮肤敏感的人过敏。
上海新华医院皮肤科医师郭一峰提醒喜欢自制面膜的女性，一定要“对症下料”。根据自己的肤质选择不同成分的面膜，如香蕉可以保湿，适用于干性皮肤；苹果、黄瓜和番茄面膜具有敛聚作用，可以用于油性皮肤；蜂蜜有滋润和收敛皮肤的作用，对防止皮肤早衰有益；蛋白面膜具有除垢、去皱作用，可以用来抗衰老。
自制面膜的成份和类型也不能一成不变，最好根据自己的皮肤状况以及季节气候的变化不断地调节。夏季因为汗腺和皮脂腺分泌活跃，可以用一些具有清洁和收敛作用的面膜，如黄瓜面膜；冬季皮肤干燥，则可以用保湿面膜，如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。
不过郭医师也表示，一些“基础护理”型的原料，对皮肤的伤害较小，比如用黄瓜、西瓜敷脸比较安全；牛奶没有刺激性，一般不会引起过敏，也可以作为日常保养的基本原料。……》》瘦身提示：夏季实用减肥方法大比拼
5，6月，减肥到了旺季。随着夏天的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想。于是，抱着“临阵磨枪，不亮也光”的想法，很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，下面是一些还算靠谱的减肥办法，您不妨根据自己的情况拿来一试。
针灸点穴：古为今用
中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。
好处：温和、安全、可靠。
弊端：一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，减肥速度较为缓慢。
吃药：没“毒”的很少
减肥药物大都通过抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂吸收来达到减肥目的，主要包括一些食欲抑制剂、甲状腺类药物、轻泻剂、利尿剂等。香港玉女派掌门人张柏芝就曾服用利尿剂减肥。
好处：可谓没有，虽然减肥速度较快。
弊端：副作用一堆，对健康影响较大，容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反应，过量服用还容易中毒。……》》
生活小窍门：
巧除厕所异味
厕所即使打扫得再干净，也难免留下些异味，尤其是在夏季。下面给大家介绍两个轻松去除厕所异味的小窍门。
1.只需盛一小杯香醋放在厕所，即可消除异味，每隔一周左右要更换一次香醋。2.将清凉油打开盖放在厕所角落也可以清除异味，一盒清凉油可以持续使用2到3个月。……》》
健康提醒：
窄带文胸易肩痛
文胸是女性的生活实用品，又是装饰健美品，但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反。不少女士对于文胸似乎没有太大的要求，事实上肩带的形状应该是文胸的一个重要考察点，如果为了好看而长期使用窄带式的文胸，易使肩背部肌肉过度疲劳，血液循环出现障碍。
在年轻女性顾客中，一个很集中的现象是，她们非常注重文胸的“上托”效果，希望能通过胸部的集中效果来显示女性的魅力。为了达到最大的效果，一些顾客会不顾自身情况选择小一号的文胸，从而导致对胸部压迫过紧，影响局部的血液循环。一项针对随机抽取的1000名女性的调查显示，79.3%的女性穿文胸不科学，主要集中表现在长时间穿、束胸过紧和不进行调整等，同时，患“文胸综合征”的女性逐渐增多。“文胸综合征”的临床表现主要是肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感，肩、背局部肌肉，如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，颈椎肥大性改变。另有临床统计数据显示，每天佩戴胸罩超过10小时的女性更容易患上乳腺疾病，几率是其他人的两倍。
所以，当你肩背部肌肉的时候，莫忘检查一下文胸是否合适。防治胸罩综合征首先应该根据自己胸围的具体尺寸，选择大小适中的胸罩，大小以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳。最好选择吊带较宽的胸罩，平时窄带和宽带交替使用，穿戴时不宜过紧，经常更换吊带佩带的位置。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩，使胸部得到放松。如果感到有上述不适症状，不严重时可以做局部热敷和按摩。……》》
健康提醒：
人体5处需要勤洗
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没有。你知道么？人体有五个部位是需要重点清洗，常常清洗的。
第一处：头 及时清除头上的灰尘污垢，按摩头皮，可促进头部皮肤的血液循环，减少头皮屑，有助于推迟白发的生成。
第二处：眼晴 眼睛喜冷怕热，坚持用流动冷水清洗双眼，可使头清眼明，增强眼睛的抗病能力。
第三处：下身 许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯。男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身，而且注意清洗冠状沟，不让包皮垢滞留，可防治包皮炎症。……》》
健康提醒：
男人，怎样选内裤？
有的男人说内裤是穿给自己的最亲近的人看的，就像许多女人在精心选购内衣时，总会考虑在自己的爱人眼里是否会好看一样。另外，穿上内衣既要从生理上又要从心理上感觉舒适；而且内裤和外裤的搭配也是很重要的。
选购原则：
1.舒适性永远是选购时的第一考虑。2.内裤要能够吸汗。3.具有耐穿及耐洗的特性。4.布料的弹性佳。5.前裆的剪裁立体。6.符合自己的性格或喜好。
一条宽松型的内裤千万不能和紧身的牛仔裤搭配，否则会和你想要展现自己线条的愿望背道而驰。……》》
健康提醒：
夏季用凉席谨防螨虫
最近气温高，不少人就已经开始使用凉席了，李女士怕热，家里早就铺上了凉席，可没几天，李女士的背上、手臂上都起了一些丘疹，丘疹中央还有小水疱，奇痒无比，她心想自己又没有什么过敏，难道是什么虫咬的？
广州医学院附属第一医院皮肤科主任卢浩锵说，在城市里，每年夏季开始使用凉席的时候，被螨虫叮咬的患者特别多，这个时候螨虫皮炎患者比其他季节多3-4倍。螨虫可以说是无处不在，它是一种肉眼不容易看见的害虫，其分泌物和蜕皮都是过敏原，进入人体呼吸道或接触皮肤后，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、气喘等症状。由“蒲螨”引起的皮炎又称“谷痒症”，即被螨叮咬或接触其分泌物而引起的急性皮炎。
专家强调，被咬后出现丘疹、瘙痒，切不可随意搔抓，否则很容易引起继发感染。应及时到医院使用含有薄荷的炉甘石洗剂或5%的樟脑乙醇清洗。如果皮肤破损，出现了感染的情况，则需要使用抗生素，同时使用抗组胺药物止痒。
卢浩锵提醒道，凉水冲洗或者清洁剂清洗等都不能杀灭凉席里的螨虫。家庭里有两种有效方法预防螨虫，一是使用对人体无毒性的杀虫剂来杀灭螨虫，即在凉席上涂杀虫剂，再清洗。第二种方法就是用开水烫凉席，这种是既经济又有效而且无药物残留的灭螨方法，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右，再晾干使用，就不会担心有螨虫了。……》》生活精彩欣赏
#####18-#####组图：明星的搞笑瞬间
#####19-#####健康美白的“说明书”
#####20-#####OL新传精打细算
#####21-#####布置儿童房注意20个细节
#####22-#####如何化妆为足球宝贝
#####23-#####带着嘴巴畅游北京美食
#####24-#####膝上风情 短给你看
#####25-#####炎夏最爱的水果小菜
#####26-#####组图：Mr.P家居用品
#####27-#####6色食物一天不能少
#####28-#####型男领略海滩度假风
#####29-#####每日1杯酒对男人有好处
各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
公交免票线增0.1米 北京限高1.1米提高为1.2米
“限高1.20米”昨天开始，经常坐公共汽车的乘客会发现，公交车上的限高标识“长个儿”了。一夜间，原本1.1米的限高标识全部换成了绿色新标识。
从6月1日首车起，公交集团执行北京市公共汽车车票使用办法，调整了公交车限高标识。按照新办法，乘客带领一个身高不满1.2米儿童乘车，儿童免票；带领两个以上身高不满1.2米的儿童乘车，一个儿童免票。》》
发改委调整药品价格 67种抗癌药零售价大幅下调
6月1日，国家发改委发出通知，大幅降低阿霉素等67种抗肿瘤药品的零售价格。这次降价共涉及300多个剂型规格，平均降价幅度23%，最大降幅57%，降价金额达到23亿元。
这次降价包含了阿霉素、白消安、氮芥等抗肿瘤的常用药物。67个品种中，有23个品种去年刚刚列入政府定价范围，在此之前是企业自主定价。发改委没有公布各类药品的降价幅度，按照4月发改委的初步方案，此次调价中专利期内抗肿瘤品种拟降价5％～8％（在中国上市3年以内）和13％～15％（在中国上市3年以上）；专利过期药物拟降价18％；仿制药物拟降价30％。
记者注意到，与前17次降价不同的是，以往进入降价范围的药品只降价不提价，此次对一些品种还进行了提价。发改委有关负责人指出，对于个别临床急需、价格低廉、疗效确切，但市场短缺或断货的品种，适当提高了价格，以鼓励企业恢复生产和保证市场供应。……》》
江南中北部将有降雨 华北东北多阵雨或雷阵雨
受冷暖空气共同影响，从3日开始，西南地区东部将有降雨区发展东移，江南、华南又将出现明显降雨天气，其中，江南中北部、贵州等地的部分地区有大到暴雨，局地有大暴雨。请有关单位注意防范强降水天气可能造成的灾害。受高空冷涡影响，未来三天，华北、东北地区将有阵雨或雷阵雨，局地有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。具体预报如下：
6月2日08时至3日08时
新疆西部和南疆盆地南部的部分地区、青藏高原中东部、西北地区东部的大部地区、华北大部、东北地区中西部以及江南南部和西部、华南、西南地区东部、湖北西部、河南西部等地将有小到中雨或雷阵雨，其中，山西北部、内蒙古东南部、吉林西部、广东南部、广西东部、四川东南部、重庆南部、贵州西北部等地的部分地区有大雨，局地有暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气。内蒙古、东北地区西部有4－6级偏南或偏北风；东部海区有5—7级大风。
6月3日08时至4日08时
新疆北部和西部、西北地区东南部、青藏高原中东部、华北中部、东北地区大部以及江淮大部、江南、华南、西南地区东部、汉水流域、河南西部和南部有小到中雨或雷阵雨，其中，新疆沿天山地区、东北地区中北部、江南中北部、贵州等地将有大雨，江南中北部、贵州东北部的部分地区有暴雨。局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古东部、东北地区有4－6级偏北或偏南风。
6月4日08时至5日08时
新疆北部和西部、西北地区东南部、青藏高原中东部、华北中北部、东北地区大部以及江淮大部、汉水流域、江南、华南、西南地区东部、河南南部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，江南中北部、四川东南部、贵州西部等地将有大到暴雨，江南中北部的局部地区有大暴雨。局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古、东北地区有4－6级偏北或偏南风。》》温馨提示：6色食物一天不能少
黄色食物——蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）
评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。
白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐
评点：简单易做，清爽可口，却富含蛋白质和钙。这是一份很好的夏季凉菜，豆腐、皮蛋和虾仁都是凉性，有利于清除燥热。
提示：虾仁可用泡开的海米代替。海米含钙量也非常高，与豆腐相配不仅口味鲜美而且营养协调。……》》
温馨提示：
夏季生活的十个“最佳”
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面介绍夏季生活中的十个“最佳”，可助你一臂之力。
⒈最佳调味品———食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
⒉最佳蔬菜———苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏季暑盛湿重，既伤肾气又伤脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。
⒊最佳汤肴———番茄汤：夏令多喝番茄汤即可获得养料，又能补足水分，一举两得。……》》
美容提示：
自制面膜不能随便用
何小姐是自制面膜的疯狂热衷者。黄瓜、蜂蜜、芦荟、橙汁、牛奶、葡萄籽、西瓜皮等统统被她做成了面膜，往脸上涂。不过效果并没有想象中的好，比如使用橙汁和葡萄籽的时候，皮肤有刺痛的感觉，还有些材料用了一段时间后，皮肤摸上去反而更粗糙了。
很多人认为自制面膜大多是用新鲜的蔬果、牛奶等天然原料制成的，对皮肤是有益无害。诚然，某些水果、蔬菜确实可以改善皮肤，也可能具有增白祛斑的作用。但纯天然的物质浓度是不一样的，因此也难以控制，过度使用会对皮肤造成伤害。如橙汁具有祛斑养颜的功效，但是其中果酸的含量比较高，会造成皮肤红肿、灼伤；又如芦荟是公认的美容佳品，但是芦荟原汁中含有刺激性成分，容易导致皮肤敏感的人过敏。
上海新华医院皮肤科医师郭一峰提醒喜欢自制面膜的女性，一定要“对症下料”。根据自己的肤质选择不同成分的面膜，如香蕉可以保湿，适用于干性皮肤；苹果、黄瓜和番茄面膜具有敛聚作用，可以用于油性皮肤；蜂蜜有滋润和收敛皮肤的作用，对防止皮肤早衰有益；蛋白面膜具有除垢、去皱作用，可以用来抗衰老。
自制面膜的成份和类型也不能一成不变，最好根据自己的皮肤状况以及季节气候的变化不断地调节。夏季因为汗腺和皮脂腺分泌活跃，可以用一些具有清洁和收敛作用的面膜，如黄瓜面膜；冬季皮肤干燥，则可以用保湿面膜，如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。
不过郭医师也表示，一些“基础护理”型的原料，对皮肤的伤害较小，比如用黄瓜、西瓜敷脸比较安全；牛奶没有刺激性，一般不会引起过敏，也可以作为日常保养的基本原料。……》》瘦身提示：夏季实用减肥方法大比拼
5，6月，减肥到了旺季。随着夏天的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想。于是，抱着“临阵磨枪，不亮也光”的想法，很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，下面是一些还算靠谱的减肥办法，您不妨根据自己的情况拿来一试。
针灸点穴：古为今用
中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。
好处：温和、安全、可靠。
弊端：一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效，减肥速度较为缓慢。
吃药：没“毒”的很少
减肥药物大都通过抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂吸收来达到减肥目的，主要包括一些食欲抑制剂、甲状腺类药物、轻泻剂、利尿剂等。香港玉女派掌门人张柏芝就曾服用利尿剂减肥。
好处：可谓没有，虽然减肥速度较快。
弊端：副作用一堆，对健康影响较大，容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反应，过量服用还容易中毒。……》》
生活小窍门：
巧除厕所异味
厕所即使打扫得再干净，也难免留下些异味，尤其是在夏季。下面给大家介绍两个轻松去除厕所异味的小窍门。
1.只需盛一小杯香醋放在厕所，即可消除异味，每隔一周左右要更换一次香醋。2.将清凉油打开盖放在厕所角落也可以清除异味，一盒清凉油可以持续使用2到3个月。……》》
健康提醒：
窄带文胸易肩痛
文胸是女性的生活实用品，又是装饰健美品，但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反。不少女士对于文胸似乎没有太大的要求，事实上肩带的形状应该是文胸的一个重要考察点，如果为了好看而长期使用窄带式的文胸，易使肩背部肌肉过度疲劳，血液循环出现障碍。
在年轻女性顾客中，一个很集中的现象是，她们非常注重文胸的“上托”效果，希望能通过胸部的集中效果来显示女性的魅力。为了达到最大的效果，一些顾客会不顾自身情况选择小一号的文胸，从而导致对胸部压迫过紧，影响局部的血液循环。一项针对随机抽取的1000名女性的调查显示，79.3%的女性穿文胸不科学，主要集中表现在长时间穿、束胸过紧和不进行调整等，同时，患“文胸综合征”的女性逐渐增多。“文胸综合征”的临床表现主要是肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感，肩、背局部肌肉，如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，颈椎肥大性改变。另有临床统计数据显示，每天佩戴胸罩超过10小时的女性更容易患上乳腺疾病，几率是其他人的两倍。
所以，当你肩背部肌肉的时候，莫忘检查一下文胸是否合适。防治胸罩综合征首先应该根据自己胸围的具体尺寸，选择大小适中的胸罩，大小以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳。最好选择吊带较宽的胸罩，平时窄带和宽带交替使用，穿戴时不宜过紧，经常更换吊带佩带的位置。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩，使胸部得到放松。如果感到有上述不适症状，不严重时可以做局部热敷和按摩。……》》
健康提醒：
人体5处需要勤洗
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没有。你知道么？人体有五个部位是需要重点清洗，常常清洗的。
第一处：头 及时清除头上的灰尘污垢，按摩头皮，可促进头部皮肤的血液循环，减少头皮屑，有助于推迟白发的生成。
第二处：眼晴 眼睛喜冷怕热，坚持用流动冷水清洗双眼，可使头清眼明，增强眼睛的抗病能力。
第三处：下身 许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯。男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身，而且注意清洗冠状沟，不让包皮垢滞留，可防治包皮炎症。……》》
健康提醒：
男人，怎样选内裤？
有的男人说内裤是穿给自己的最亲近的人看的，就像许多女人在精心选购内衣时，总会考虑在自己的爱人眼里是否会好看一样。另外，穿上内衣既要从生理上又要从心理上感觉舒适；而且内裤和外裤的搭配也是很重要的。
选购原则：
1.舒适性永远是选购时的第一考虑。2.内裤要能够吸汗。3.具有耐穿及耐洗的特性。4.布料的弹性佳。5.前裆的剪裁立体。6.符合自己的性格或喜好。
一条宽松型的内裤千万不能和紧身的牛仔裤搭配，否则会和你想要展现自己线条的愿望背道而驰。……》》
健康提醒：
夏季用凉席谨防螨虫
最近气温高，不少人就已经开始使用凉席了，李女士怕热，家里早就铺上了凉席，可没几天，李女士的背上、手臂上都起了一些丘疹，丘疹中央还有小水疱，奇痒无比，她心想自己又没有什么过敏，难道是什么虫咬的？
广州医学院附属第一医院皮肤科主任卢浩锵说，在城市里，每年夏季开始使用凉席的时候，被螨虫叮咬的患者特别多，这个时候螨虫皮炎患者比其他季节多3-4倍。螨虫可以说是无处不在，它是一种肉眼不容易看见的害虫，其分泌物和蜕皮都是过敏原，进入人体呼吸道或接触皮肤后，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、气喘等症状。由“蒲螨”引起的皮炎又称“谷痒症”，即被螨叮咬或接触其分泌物而引起的急性皮炎。
专家强调，被咬后出现丘疹、瘙痒，切不可随意搔抓，否则很容易引起继发感染。应及时到医院使用含有薄荷的炉甘石洗剂或5%的樟脑乙醇清洗。如果皮肤破损，出现了感染的情况，则需要使用抗生素，同时使用抗组胺药物止痒。
卢浩锵提醒道，凉水冲洗或者清洁剂清洗等都不能杀灭凉席里的螨虫。家庭里有两种有效方法预防螨虫，一是使用对人体无毒性的杀虫剂来杀灭螨虫，即在凉席上涂杀虫剂，再清洗。第二种方法就是用开水烫凉席，这种是既经济又有效而且无药物残留的灭螨方法，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右，再晾干使用，就不会担心有螨虫了。……》》生活精彩欣赏
组图：明星的搞笑瞬间
健康美白的“说明书”
OL新传精打细算
布置儿童房注意20个细节
如何化妆为足球宝贝
带着嘴巴畅游北京美食
膝上风情 短给你看
炎夏最爱的水果小菜
组图：Mr.P家居用品
6色食物一天不能少
型男领略海滩度假风
每日1杯酒对男人有好处
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