本报讯 （记者 马天行实习生姚瑾）近日里，有越来越多的上班族处于亚健康状态。除了平日里的工作压力之外，连夜看世界杯也是导致精神疲劳的一个重要因素，因此，在夏日里，为了缓解人们紧张的工作状态，足疗按摩再次引起人们的广泛重视。

　　足部按摩的施术原则是通过全足按摩整体调节机体的功能，提高人体内自身平衡系统的调节能力，此外，选择常用反射区，找准敏感点做重点按摩以缓解局部症状、改善局部血液循环和肌肉的疲劳。对血压高的患者而言，肾上腺反射区不宜用重手法进行点按，建议搓揉发热即可。

　　我们在了解了施术原则之后，可以在家中为自己的家人和爱人做一次家庭足疗。操作方法其实很简单，首先用手掌根或鱼际搓热整个脚底。根据时间按摩原则采取不同强度的手法，对大脑、松果体、拇指额窦、四趾额窦和三叉神经、小脑及脑干反射区进行重点加强按摩以调整神经的兴奋性。然后再用重手法按摩失眠点、失眠区反射区30-50次调整改善睡眠质量。然后再按摩神门穴3-10次，最后用重手法做肾、输尿管、膀胱、尿道反射区30-50次，以加速代谢产物的排泄。

　　另外，足底按摩还能有调解视觉疲劳的作用。这对于经常开车的人士来说是一剂良方。一般，视疲劳的主要症状是：两眼干涩、视力模糊。我们也可以自己尝试着做一做足底按摩。首先，用手掌根或鱼际搓热整个脚底。然后，用中手法刺激三叉神经反射区30-50次。再用中手法刺激眼30-50次，因为眼反射区为敏感反射区，在做眼反射区中间穿插用轻手法做聪耳名目3-5次。接着，用重手法做肝反射区30-50次，用重手法点按行间10-15次以疏通肝气，滋养于目。最后，用重手法做肾、输尿管、膀胱、尿道反射区30-50次，以加速代谢产物的排泄。

　　足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。所以，您不必担心会有副作用。对于忙得不亦乐乎的上班族之家，在家做足疗成为一件难事，因此，去一家专业可靠的足疗会所做足疗成为上班族的又一大热点话题。千子莲足疗以其优质的服务和精湛的足疗技术享誉申城。在世界杯期间，千子莲推出各项优惠活动，在世界杯淘汰赛期间,凡是猜中当日淘汰赛球队输赢的顾客，可获赠金卡1张；猜中当日淘汰赛球队比分的顾客，可获赠价值500元储值卡1张。另外，在冠军赛期间，猜中冠军球队可获赠价值500元的储值卡1张；猜中冠军球队比分可获赠价值1000元储值卡1张。