诊断依据：工作狂诊断测试 （以下答案“是”越多，则危险系数越高）

　　1．对工作的狂热和兴奋程度，超过家庭和其他事情。

　　2．工作有时有薪酬，有时没有。

　　3．将工作带回家。

　　4．最感兴趣的话题是工作。

　　5．家人和友人已不再期望你准时出现。

　　6．额外工作的理由，是担心无人能够替你完成。

　　7．不能容忍别人将工作以外的事情排在第一位。

　　8．害怕如不努力工作，就会失业或成为失败者。

　　9．别人要求你放下手头工作，先做其他事，你会被激怒。

　　10．因工作而损害与家人的关系。

　　病因分析：1．真正热爱工作或金钱，不以为苦，反以为乐。2．未能营造起真正属于自己的生活。这样的人，内心焦虑无寄托，只有同事没有朋友，不得不从工作中寻找乐趣。3．把工作当作逃避手段。这样的人，影视剧中常见，在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作，以全情投入工作忘记烦恼忧愁。譬如刚刚失恋之人就容易成为工作狂。

　　处方：

　　1．认识对位：工作不是生活的全部。

　　2．时间充裕：让自己从容完成工作。

　　3．适当游戏：人非机器，要避免不停工作。

　　4．松弛练习：了解自己身体的压力反应（如心跳、头痛、出风疹等），尽量松弛。

　　5．向外求援：相信他人，避免单兵作战。

　　6．悦纳自己：追求完美，但不为完美所累。