晨报讯（记者滕翔昊实习生洪敬谊）日前，152名小胖墩汇集黄陂武湖农场，参加减肥夏令营。晨报曾连续报道的胖墩黄佳鑫亦在其中。曾重162.5公斤的黄佳鑫，已经减肥减到了99.5公斤。减肥夏令营主办方爱民减肥中心曹经理介绍，9日，152名小胖墩来到空军雷达学院黄陂武湖校区，进行为期21天的集中减肥活动。胖墩黄佳鑫通过4个月的减肥后，在所有营员中，他的体重已不再是最重的。参加减肥的小胖墩一半是初中生，年龄在11~15岁，男性占七成，体重最轻的59.5公斤，最重的130公斤。

　　1 减肥秘籍??饮食+运动

　　小胖墩们将怎样减肥，一直是家长们最关心的问题。昨日，记者前往空军雷达学院减肥营地，进行了实地考察。据该夏令营活动负责人付学云说，夏令营的活动比较丰富，但也非常辛苦，基本上是军事化管理。早上6时，营员起床，由空军雷达学院的战士带队，进行快、慢走，整个路程为3000米，耗时1小时左右。科学的饮食是减肥的关键。早上运动后，胖墩的早餐是牛奶加鸡蛋。吃完早餐，最“残酷”的军训开始，所有营员分成5队，由战士带着在操场上进行军训。记者看到，小胖墩们在战士的指挥下，挥拳踢腿，个个累得汗流浃背。军训结束后，小胖墩由舞蹈教练指挥，学跳健美操、街舞。11时，上午的运动结束。接下来的针灸治疗，对小胖墩们来说是种“享受”。“针插在身上几乎没感觉，累得只想睡。”黄佳鑫说。付学云介绍，肥胖主要是没有科学的饮食习惯、多吃少动等原因造成的，调整小胖墩们的饮食习惯非常重要。该减肥中心为胖墩制订了营养食谱，主要是米饭、面条、牛肉、水果等，并规定每人每餐的食量。午休后，15时起床，跳绳、跳减肥操3个小时，一天的减肥运动结束，22时统一睡觉。付学云说，减肥夏令营通过矫正孩子的各种不良生活习惯，加强运动，达到减肥的效果。

　　2 黄佳鑫还将减肥10公斤

　　昨日，记者见到胖墩黄佳鑫，明显觉得他瘦了，原来的大肚子几乎小了一半。“我现在的体重只有199斤。”佳鑫一见到记者，马上跑来“报喜”。付学云称，佳鑫的减肥效果很好。再通过21天的夏令营强化训练，他的体重将再下降10公斤。“累，真的是蛮累。”佳鑫不时在边上插话。“当兵的好狠，一个马步要站个把小时。”佳鑫说。每天上午，所有参加减肥的营员都在学院操场上进行军训，现在是练习格斗拳，每一个动作教官都要求非常严格，动作必须做到位。在当天上午的练习中，记者看到，佳鑫身上的外衣很快全部汗湿，脸上挂满了汗珠，一招一式做得相当到位。“每天流的汗有五六斤。”趁着休息，佳鑫不时和记者聊上几句。

　　3 感觉吃不饱小胖墩偷买零食

　　参加夏令营的小胖墩们，最难过的是“吃”这关。付学云说，每餐吃什么，都是根据开营前制订的营养食谱来的，吃多少，也是有规定的。胖墩平时在家没事爱吃零食，在这里可不行。“那点东西哪够吃啊！”小胖墩彭杨说。他的体重117.5公斤，在家只要饿了，就在冰箱里找东西吃。参加夏令营后，觉得每餐的分量很少，吃完饭饿了也没东西吃。由于每次吃饭都要排队，不少小胖墩生怕自己排在后面没东西吃，经常有人想插队。还有人干脆到学院服务部去买零食。付学云介绍，他们已经给学院的服务部下了道“死”命令，不准向营员出售任何食品。

　　4 8岁小胖墩哭着要妈妈

　　8岁的辉辉是?口区崇仁路小学二年级学生，他是年纪最小的营员，但体重已达到了64.5公斤。虎头虎脑的辉辉一来就成了明星??白白的皮肤，胳膊像藕节似的，走起路来憨态可掬。9日中午，他被家里人众星捧月般地送到营地。“妈妈、奶奶、姨妈、姨夫4个人送我来的。”辉辉说。看着亲人走了，他的眼泪突然就流了出来。付学云说，辉辉不停地哭着喊妈妈，硬是要跑出训练基地，去找妈妈，大伙怎么哄都没用，最后他自己哭累了才停。昨日，辉辉告诉记者，这是他第一次离开家人。“一个人在外真有点害怕。”说完，辉辉害羞地低下了头。“都怪自己好吃，不然哪有这胖啊！”辉辉说。在他3岁时，每天吃很多零食，身体便开始发胖，体重也随着年龄不停增长。

　　5 13岁湖南娃只身来汉减肥

　　刘凯，今年13岁，体重59.5公斤，身高155厘米，老家在湖南衡阳，他是一个人来武汉减肥的。昨日中午，记者在营员宿舍遇见他时，他正在洗漱间洗衣服，稚嫩的小手搓衣服搓得通红。“其实我也不是蛮胖，我减肥是有原因的。”刘凯腼腆地说。今年他所在的学校准备成立篮球队，他非常喜欢打篮球，就报了名。在参加篮球队选拔时，他因没在规定时间跑完800米而落选。刘凯认为，没通过800米测验，参加不成篮球队，都是自己的体重拖了后腿，因此特别想减肥。“在网上看到举办夏令营的消息，就来了。”刘凯说。