本报讯 (记者陈远岸支荣通讯员周文志)昨日是今年“三伏”头一天，市区最高温度达到35.1摄氏度。当天，市气象局发布今年第一个高温天气预报，提醒市民注意防暑降温。

　　据了解，我国旧历中夏季常年相对最热的三个连续时段称为“三伏”，就今年来说，7月20日至29日为初伏，7月30日至8月8日为中伏，8月9日至18日为末伏。市气象局有关人士告诉记者，一年中最高气温就出现在这一时段。从往年的情况看，桂林出现35摄氏度的天数不少，但是37摄氏度的高温不多。

　　根据最新气象资料综合分析，未来3至4天，受副热带高压影响，我市将出现一次晴热高温天气过程。具体来说，7月21日至24日，全市晴到少云，大部分县最高气温35摄氏度至36摄氏度，其中全州、灌阳、市区、恭城、平乐等可能达到37摄氏度以上。

　　市气象局提醒，桂林的主汛期是从4月到7月，今年的主汛期接近尾声，降雨会逐渐减少。由于桂林常常有不同程度的秋旱和冬旱，对“碧利斯”带来的雨水，水库要好好利用，注意保水和科学调度用水，提前做好抗旱的准备。

　　特别提醒：三伏天注意事项

　　进入三伏天，天气会持续高温，市民特别要注意饮食卫生。市人民医院消化内科副主任颜丽萍提醒市民不要大量进食生冷的食物，特别是小孩不要吃太多的冰淇琳等冷饮食品；此外，高温天气，食物容易变质，最好不要吃剩菜剩饭，以防引起腹泻、腹痛等胃肠道疾病和中毒发生。老人和小孩要尽量减少户外活动，不要长时间在太阳下暴晒，防止中暑。平时，市民可多喝点开水，吃些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。