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多喝水可降低血液黏稠度
减少室内外温差也很重要
新快报讯（记者 杨升华 通讯员 黄桃园）新一轮的高温天气又开始了，热浪袭人，汗流浃背。广东省第二中医院内科副主任医生靳莉莉透露，根据门诊病例反映，盛夏季节，高血压患者突发心肌梗塞和脑梗塞的几率增高。高血压患者应提防因高温诱发心、脑血管疾病导致猝死。
夏天，顶着骄阳出门走一趟，不少人都会有“热得头晕脑涨”的感觉。高血压是冠心病最重要的危险因素，长期的高血压会加速心脏动脉粥样硬化的进程，导致冠心病，严重时可引发心绞痛、心肌梗死甚至猝死。靳医生指出，夏季天热汗水多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高。对于高血压患者来说，当血液黏稠到一定程度时，就可能形成血栓，导致缺血或心脑血管堵塞。
高温天气，家庭和工作环境常使用空调。高血压病人在出入空调房间时，由于温度的显著变化，同样会引起血压波动，诱发心血管疾病的发生。此外，环境温度高时，人体的毛细血管全部张开，会使血压有所降低，高血压人群切不可看到血压走低，就自行减少服药量，这是很危险的。
患有高血压，夏季应该如何自我保护？靳医生表示，首先要多喝水。每天需主动饮水1100毫升，不要等到口渴才饮水，要随时补充体内水分。最好是早上起床喝，晚上睡前喝，半夜起来补喝水。不要过多地喝各类含糖饮料，补水以凉开水和温开水最佳。喝水时不要过猛或过量，一次喝太多水，会冲淡体内的生理盐水浓度，同样对身体不利。空调最好保持在25℃-27℃，减少室内外的温差。上图：高血压人群每天应主动饮水。
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