戒烟可让三成人免死于肿瘤

　　本报讯 新安百姓讲堂9月推出“省立医院专家话老年保健”系列讲座，上周六由享受国务院颁发的专家特殊津贴的程广源老教授主讲第一讲———“如何预防癌症”，吸引来了省城众多老年朋友。当天下午不仅报告厅内座无虚席，连报告厅外也坐满了席地而坐的市民。程教授认为，癌症已经成为导致人类死亡的最主要原因之一，可如果戒烟、改变饮食习惯和加强体育锻炼，其中40％的人可以避免死亡。癌症是“第一杀手”

　　安徽抗癌协会程广源副理事长指出，目前我国癌症死亡已位居各类死因的第一位，每死亡5人，即有1人死于癌症。根据1994年安徽省肿瘤死亡回顾调查结果，恶性肿瘤死亡率占各种死因的首位，其前四位癌症依次是胃癌、食管癌、肝癌及肺癌，城市以肺癌占首位。合肥市恶性肿瘤死亡率也占各种疾病死因的首位，每死亡3～4人中就有1人死于恶性肿瘤，死亡率也是以肺癌占据首位。

　　烟草为致癌物首位

　　“烟草和烟雾、3、4-苯并芘、亚硝胺、黄曲霉毒素是人们已知的4类致癌物，而烟草和烟雾属于国际抗癌联盟（IARC）公布的4类致癌物中的第一类。”程广源教授非常忧虑地指出，吸烟与肺癌的关系，就像传染性肝炎与乙型肝炎病毒的关系一样已为人所共知，吸烟量越多，吸烟年代越长，患癌的危险性越大，如每天吸烟两包以上死于肺癌的人数比不吸烟者高15～20倍。科学家在烟雾中分离出4000余种有害成分，主要为尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等，而多环芳烃是最主要、数量最多的致癌物质。“预防肺、喉、食管、胃癌等都应停止吸烟。根据科学统计，戒烟能让30%的人避免死于肿瘤。”程教授说。

　　防癌始于日常生活

　　预防癌症最有效的办法是什么呢？程教授概括性地提出4条建议：爱护自己、爱护环境；改变不良生活方式；每年健康检查；锻炼身体，注意身心健康。同时他认为，改变不良的生活习惯和生活方式，对于降低癌症的发病风险具有至关重要的作用，这需要做到：不暴饮暴食，少饮或不饮酒；不吃烤焦烧焦的食品，不吃过烫的食物，不吃霉变的食品；避免高脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅；防止吃可能被致癌物质污染的食物，如农药、防腐剂、着色剂等，这些都对预防胃、食管、肝及大肠癌的发生有着很大的现实意义。　（本报记者张鸣）