新华社济南10月5日电(记者赵仁伟)对于27岁的陶欢来说，这个“十一”长假完全可以用“健康”来形容。因为她的日程都被与家人一起进行的健身、休闲活动填得满满的。

　　“陪父母流汗，发现这才是表达孝心的最佳方式”

　　“我是个健身迷，但与父母、老公聚在一起锻炼身体，感觉完全不一样。陪父母流汗，发现这才是表达孝心的最佳方式。”陶欢对记者说。

　　陶欢是济南一家出版社的编辑，老家在300多公里外的天津大港油田。10月2日，她与老公坐5个多小时的汽车赶回家。“虽然人多车挤，但长假机会难得，肯定要回去陪陪父母。”

　　3日上午，陶欢一家便去家附近的乒乓球馆打球。年近花甲的父母球技已大不如前，但一家人还是玩得大汗淋漓，又热闹，又开心。下午，陶欢逛商场时又给自己买了一身瑜珈服，给父母买了条健身毯。4日，游泳。5日，全家人安排驾车去塘沽新区和天津市区观光。

　　“以前回家除了吃喝就是吃喝，这种观念已经过时了。对于每个人，健康和亲情都是人生中最珍贵的东西，而全家人集体休闲健身便是最理想的度假方式。”陶欢此话也许道破了家庭体育的魅力所在。

　　记者假日里在济南、天津走访了多家体育健身场馆，发现这些平常被年轻人“霸占”的场所，多了不少老年人、小孩的身影。

　　在天津云科健身俱乐部，带着上初中的女儿打羽毛球的刘女士笑着说：“现在的孩子平常太忙了，白天上课，晚上写作业，根本没时间参加体育活动，到了假期抓紧补补体育课。”

　　卸去工作负担，感受亲人呵护

　　对于越来越多的中国家庭来说，寻求身心健康正在成为他们节假日的第一选择。一家人走出家门，逛公园、爬爬山、玩玩水，身心放松，有说有笑，其乐融融。卸去了工作的负担，忘掉了职场的烦恼，取而代之的是感受亲人呵护，享受身心舒畅。

　　山东省体育局群体处调研员姜泽溪介绍说，全民健身有三个层次：个人体育、家庭体育和社会体育。个人对体育的爱好可以影响和带动全家人养成经常健身的习惯，而体育家庭的不断增多就会逐渐形成全社会热爱体育、健身康体的氛围。

　　姜泽溪说：“少竞争对抗、重亲身参与，是家庭体育的基本特性。由于家庭成员中个体能力的差异，大多需要在运动中互相帮助和鼓励，这时每个人就能够体会到家庭的温暖和团结的力量，体验到运动的乐趣和情感的相互需要。爬山、慢跑、骑自行车、球类、棋牌等都可以成为家庭体育的内容。”

　　长期进行青少年心理咨询和研究的山东师范大学教授权朝鲁说：“体育活动是父母与孩子进行交流的最好方式之一。在健身活动中，人的性格、心理得到最自然的表露，互相鼓励，彼此亲密，更重要的是，父母健康的形象会对孩子的成长产生潜移默化的积极影响。”

　　姜泽溪还说：“随着生活水平的提高，人们的健康意识不断增强，我国体育人口的比例在不断扩大。而家庭体育是培养体育爱好的摇篮，通过家庭体育的熏陶，体育成为越来越多的人生活中不可缺少的一部分。这不仅是社会和谐的基础，也是社会进步的具体表现。”