四川新闻网-成都商报讯

　　孕育健康宝宝，除了妈妈的全心付出，准爸爸也有自己的责任。有数字显示，在所有的不孕症中，40%的原因来自男性。而且，与50年前相比，壮年男子的精虫密度下降了一倍。更令人担忧的是，我国男性的生育能力正以平均每年1％的速度下降。因此，准爸爸对自己的健康也要特别留意，下面就介绍一些准爸爸需要避开的健康“暗礁”：

　　沙眼殃及精虫活性

　　大家都知道沙眼是由沙眼衣原体引起的，但沙眼衣原体还能使男人尿道、输精管和附睾发炎，使精虫活动能力减弱。所以，沙眼不是小问题，不要等它已经央及了精子健康后才想起治疗。

　　腮腺炎危害生精“车间”

　　流行性腮腺炎病毒除了在腮腺中“为非作歹”外，还会在男人的睾丸里“惹事生非”，使生精“车间”--精曲细管遭到破坏，导致不孕。因此医生建议，如果丈夫患了腮腺炎，你们的怀孕计划应该相应推迟，至少要等他痊愈后再考虑受孕。

　　疾病影响精子质量

　　很多其他疾病也会让男人的精子质量或活力下降。例如精囊炎、前列腺炎以及各种性病等。另外，贫血、白血病、食物中毒等问题也能导致精虫的产生不足而导致不育。

　　外伤引起交通阻塞

　　剧烈运动导致的外伤可使附睾、输精管、射精管和尿道这条“精虫输送通道”出现阻塞现象。如果“交通”不畅，怎么能指望精虫能按时“赴约”呢？男人出现“ED症”，“货藏深山”而没有“运力”，也是同样的道理。

　　维生素缺乏也惹祸

　　研究显示：脂肪含量高的食物影响男人性欲。所以，保护好男性的生育能力要从调节饮食开始。研究表明，男人缺锌，其精虫的活动力会下降，可能还没有遇到卵子就“腿肚子发软”了；缺乏硒、维生素A、E等，精虫就容易出现畸形，数量也不足。为了健康生育，男人应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄入动物肝脏。

　　压力过大虫虫遭殃

　　竞争压力增大、生活节奏加快，城市中男人多数都背负着紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪编织的精神包袱，容易出现内分泌功能失调，导致不育。缓解压力最好的方式就是出汗，所以，专家建议压力大的男人更该养成运动习惯。

　　清洁和减负很重要

　　隐私部位容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗；持续两小时以上的下列活动，要尽量避免：穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　戒烟限酒刻不容缓

　　吸烟嗜酒的男性患不孕症的几率是其他男性的5倍以上，所以，戒烟限酒是每个准爸爸该做的基本准备。

　　服药造成的额外负担

　　有很多药物对男人的生育力不利，服用前要记得咨询医生这方面的信息。如雌激素、孕激素等激素类药物、抗癌药中的烷化剂、某些抗高血压药物，以及安宁、氯丙咪嗪等镇静安眠类药物有伤精的副作用。

　　本报记者 庞健