待到山花烂漫时

　　我自小身体瘦弱，多病，以至性情怯懦。上小学五年级的时候，电视正热播连续剧《霍元甲》，于是在班级里形成了“武打”热，都模仿剧中武打演员的动作互相比试，我也是最活跃的一个。但慢慢的，我就成了小拳王，身体与性情也都慢慢好起来了，可就是自小就患有的手脚冻疮，每年冬天都要犯，非常痛苦。

　　保送上初中后，父母给的零花钱都舍不得买吃的，都用来买《武林》、《中华武术》、《气功》等刊物，课余时间仔细研读、学练。渐渐懂得了“活力”、“拙力”、站桩中的“换力”、禁忌……并摸索出了瞬间解除大腿强烈抽筋的方法。因为是班级干部，每年校运动会都要带头参加，于是常常突发奇想，能不能将练武的方法应用到体育体能训练上？但每每都是一头雾水，找不到切入点。一直到上中专，也没有理出头绪。中专的三年，由于不断的尝试各种练功方法，身体出了大问题。一次手上有一个针鼻儿大的小伤口，亲眼看着以非常快的速度恶化，令人恶心的黄脓挤完还出，伤口还很痒，坚持了两天，看看不行，就停止了那种功法的练习。休养了二个多月，那个伤口才愈合。

　　毕业后在我县大平台垦区（现已建乡）工作，仍然坚持早晚健身运动，由于很多功法根治不了我的冻疮毛病，证明功法不理想，就都放弃了，只保留了站桩。工作一年后又患上了严重的神经衰弱，每天白天非常困倦，无精打彩，想睡却睡不着，晚上大脑总是很兴奋，脑子里像演电影一样。那段时间活得很累很累，身体没有一天舒服过，也没人理解。看医生，吃药，自己也用了很多办法都不能解决大问题，只能暂时缓解。终于在一次站桩中冥想到了治疗方法。任何事务都有发生发展的根源，疾病也一样。想得太多，思虑太重，用意太多，心火过盛，让大脑不能很好的休息，导致抑制与兴奋的紊乱，必然产生神经衰弱。让大脑在睡眠中休息还不够，在日常生活中也要得到休息。功法中修心要求做到“一心一意”、“专注”、“无思无虑”、“来者不拒，去者不留”这恰恰是解决神经衰弱最好的灵药。就这么简单！我立即进行调整，果然效果如神！至今没犯过，且想睡就睡，快意如斯。经这一事，就养成了爱静思冥想的习惯，遇到解不开的事就到站桩中静思冥想，后来受益匪浅。也因此在冥想中记起了前人的一句“静以御热，动以御寒”，从而启发我破解了治疗顽固性冻疮的方法，采用形意五行拳加强内脏功能，使热量能传达到手脚未梢，并结合站桩促进通经活络，就这样彻底治愈了。过去手脚冻疮遇冷就犯，现在隆冬季节最寒冷的时候，都不怕了。

　　九三年中国足球开始职业化，采用体能测试，特别是“跑圈”，当时在新闻上听到这个消息，不禁心急如焚，“胡闹，简直是胡闹”。凭我这么多年的经验得出，跑圈练出的长跑素质，要速度没速度，要灵活没灵活怎么能踢好球？可是人微言轻，也不知向哪说去，再加上正患严重神经衰弱，也无意关心了。

　　过了半年，单位又分配来一个体育棒子，身高183CM，腿粗且长，比我强壮很多。每天他都坚持晨练，要跑10里以上，然后跳台阶，兔子蹦，十分努力。而我每天早晚只练十几二十分钟站桩，远不如他刻苦。可是一次玩闹提醒了我。他在前面跑，我在后面追，我手抚其背，他竟无法逃脱。而我在前面跑，他在后面追，我只需三两步就能甩开他！我意识到中国足球一定要出大问题了，那种跑圈训练是最不科学的，要使球员达到3000米12分钟内达标才能上场踢球更是错误的。如果练出了长跑素质，那么这批球员就全完了，全毁了，因为没有速度，无法很好的完成攻防，随时都有可能被对手翻盘，更重要的是这样的体能素质也无法再提高。中国足球哪里还有希望？这也只能仰天长叹！中国体育人未必只有我一个反对吧，又一个“王明路线”，不经过惨败，大败特败，谁说了也未必有用吧。更有甚者，在一九九七年冬训每天要跑一个万米，且时至今日，还有人用长跑来训练小球员！

　　随着对体能训练认识的不断提高，从不关注中国体育、中国足球的我，开始越来越热心了。特别是九八年法国足球世界杯，对我的刺激实在太大了。十几亿人口的大国竟然连外围赛都进不去，任人宰割，充当看客，真乃奇耻大辱！不成，我要说话，应该说话，不管有用没有用，一定要说！但怎么说？说什么？如何才能增加一点份量？于是恨恨然进行站桩，算是发泄吧。正当苦思冥想，忽然一个念头闪现，我能不能用传统理论什么阴阳、刚柔来剖析体能训练的规律，从而证明对与错？对，这是一个好办法，于是我拿定主意，开始总结多年来的体验，不同的力量变化，产生的不同的效果。很快总结出来：“意识和筋肉的松，产生了柔；意识和筋肉的紧，产生了刚。一松一紧，一紧一松之间，刚柔相济。在内觉如弹簧，为弹簧劲。在外表现为爆发力。高强度的爆发力是靠意识激发的”。“阴，为松为柔；阳，为紧为刚。阴阳的转化产生了劲力，不合理的训练，阴阳的转化是不和谐的，不能由极松至极紧，亦不能由紧还松。不能至以极柔，亦不能至以极刚”。“松，练之则柔，积柔可成刚，反之则软则懈；紧，练之则刚，致柔以成刚，过之则硬则僵”。总结出来后，自己也惊喜不已，以前对阴阳、刚柔的概念不知所以，这下就非常明了，简单易懂了。这样对球员和运动员强拉硬练，猛蹲杠铃练腿力及苦练跑圈，破坏了筋肉的松紧和谐状态，造成筋肉呆板、僵硬，失去了弹簧劲，阻碍速度的提高就直观地有了依据。也因此找到了将练武的体能训练方法引入到体育体能训练上来的切入点。通过体验总结，形成了体能训练方法。不顾被窃夺的“危险”，为了中国的体育，为了中国足球，狠狠心在一九九九年以信件的形式发给了大连日报之足球周报并转大连足球。发给了中央电视台体育部等等。在信中希望媒体发挥作用，强烈呼吁废除体能测试，废除3000米12分钟跑测试，废除跑圈。终于在一九九九年开始部分停止跑圈，2000年全部停止跑圈和3000米12分钟跑测试。唯一可惜的是，我生长生活的地方太偏僻，不知道我究竟起了什么作用，也许只让中国体育专业人士受了点刺激吧……。后来对央视体育记者采访一位体育老前辈时，老前辈说过的话记忆犹新：“现在看来，跑圈既不科学，也不合理”。这其实用得着证明吗？

　　在一九九九年单位有了电脑并上了互联网，给了我梦想。如果中国的体育的发展，大发展，能有我的一分力，有我做过什么，那么我一生都无憾了。可是这梦想距离我是多么遥远，我的训练方法自以为是非常好的，使传统的体育体能训练那种强拉硬练式的训练方法，什么猛蹲杠铃等等用器材练死肉的方法，显得落伍了。更显得我的训练方法是非常新颖的。可是，我以为会有体育人不耻下问，问一问我的训练方法的最关键的地方是什么？我一直等，一直等到现在，一个也没有，就连我侄子（原山东宝元队主力12号，现任山东青年队篮球主教练）都不曾问过我。其实我早就意料到了，他们拿到了我的训练方法，以为很简单，根本不可能问我，一定会断章取义，比如，高强度的爆发力是靠意识激发的，我讲的几种用意识激发爆发力的训练方法如果单拿出来练，效果未必好，而且练习一段时间就有可能出现越来越困难，越来越使不上力，出现换力现象。他们应用一段时间后，有的一定会认为我的训练方法不行。其实我的训练方法都是围绕着一个最关键的环节来进行的，断章取义一无是处。还是孙海平聪明，运用了弹簧力，中国羽毛球队聪明，在沙坑里练爆发力。

　　我难道就这样让我的梦想不经过努力就这样破灭？不，我得主动出击。不管有没有用，我还是依靠互联网，依靠央视国际网站体育论坛来宣传自己。既然没有体育人不耻下问，就狠狠心，一九九九年将我的训练方法在体育论坛上，以《给体育节目主持人黄健翔的又一封信》的形式发表了，这样，不仅让有志者都去练、受启发，或许能成为体育人才。更让体育人们都知道，谁采用了我的东西。然后通过收看央视体育频道的各种体育节目，再在央视国际网站的体育论坛上发表自己的见解，但基本上批评的论调多，比如，其一、训练四川短跑“名将”李雪梅等，采用强拉硬练式的训练方法，强蹲杠铃，是极不科学的，是下乘的练法，筋肉的能力尽矣，不仅易造成难缠的伤痛，且再也没有提高的潜力可挖了。其二、跑圈和体能测试象传染病向其它体育项目篮球、排球上蔓延，是极为严重的错误，进行了批判，应予取消。其三、排球，特别是男排，强拉硬练训练体能是严重的错误。其四、羽毛球球员表现出来的体能状态，呆板、蛮力十足，缺少弹簧性，不灵巧，应多看看我的训练方法。其五、对中国女足和女曲预言，不改变奔跑速度慢的体能素质，以后进前四都很难。特别是女曲还在苦练长跑这是严重的错误等等，这些都是在2000年、2001年发表的。令人欣慰的是，现在的中国男排和羽毛球在短短的二、三年时间里，体能素质有了飞跃的提高，不再是呆板、蛮力十足的状态。唯一遗憾的是中国女曲的体能素质，一直没有提高，长跑素质明显，木讷、呆板，不像外国运动员那样极富有弹簧状态。

　　有时候，自知没有作用，激情也渐渐淡下来，更疏于启笔，偶而上央视网站浏览一下体育近况。但最近发表了一篇关于感谢中国女排主教练陈忠和的一封信，因为女排输球了，由于不顾客观原因和不能用发展的眼光看待问题，竟然众口一词批评陈忠和教练，就连应持中立态度的央视体育新闻男播竟也大加指责，我实在看不过去了，就连夜起稿，支持这位世界超重量级的陈忠和教练。此外还发表了一篇《致命－中国足球的弯路》。这也是实在看下去中国足球糟糕得不能再糟糕的表现，不控球、不停球、片面追求快出球，犯了低级错误，将最基本的东西都抛弃了，就连一年前还表现出相当水准的中青小将，也被“毁”得快不会踢球了，中国足球将面临又一次毁灭性打击，遂以一份责任心剖析了中国足球从九三年至今所走的弯路，提醒中国足球人不要违背足球规律，片面追求华而不实的东西，真心希望中国足球早日站到世界前列。

　　这么多年来，有时候感觉自己成了鼓噪者，婆婆妈妈，一定惹人烦，惹人怨。但也常常幻想自己的训练方法和训练思想总有一天会让中国的体育发生飞跃，让全世界都高看我们中国人一眼。前不久通过互联网收了一个叫润生的徒弟，将我的体能训练方法教授于他，助其练出强劲的弹簧力，达到其身体条件下最快的短跑速度。试练之下，其原教练亦折服。但我希望他真能像他所说的那样：立志为国争光！

　　我愿作燃烧的蜡烛！愿当振兴中国体育的铺路石！

　　作者：徐章权

(责任编辑：柯芸)