现在真是减肥大行其道的天下,18位韩国明星公开了她们的简单减肥计划。现在让我们一起来看看,总有一种方法适合你我。
金世雅:每天花2个小时跳爵士舞
以美丽身材出名的艺人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞,在扭动身材的过程中,身材自然地完美起来。除此之外,她每周去2~3次健身房,做40分钟的健美操和30分钟的跑步机,仰卧起坐做100下。特别是作为有氧运动的快步走运动可以使她的身材更漂亮。
李美淑:勤奋的运动和蔬菜为主的餐饮
李美淑是健身爱好者,她表示在健身房出一身汗后,心情会变得格外舒畅。坚持去健身房和打高尔夫球是她保持身材的秘诀。她常常劝主妇们多做晨练或健身机械来排出汗。除此之外,她在饮食方面也格外花费心思,肉类尽量不吃,多吃豆制品,蔬菜,水果等。第[1][2][3][4][5][6][7][8][9]页