姚明首次参加训练很兴奋 复出计划迈出重要大步

　　北京时间3月3日，《休斯敦记事报》报道，姚明在美国当地时间星期四参加了训练，这是他去年受伤后首次参加训练。“这很艰难，但比我想象中的要好，”姚明说，“上次在去掉脚趾手术后，首次回到训练场感到一切都很陌生，这次比上次好多了，我正向上场比赛目标走近一步了。

　　“具体上场比赛时间要由队医，训练师和姚明决定，而不是我，我不做那些决定的，当适当的时候，他们就会将姚明送回赛场的。”杰夫-范甘迪说道，姚明从全明星周末回来后就参加了一些投篮和跑动训练，并且慢慢熟悉了火箭新变化。“对于姚明有三步骤的计划。第一个是身体恢复，自从受伤后，姚明就很认真地做着康复；第二步骤是重回篮球场，让他找到手感；第三步骤是力量练习。”火箭助理教练汤姆-蒂波德说。参加全队合练算得上姚明康复走出的最要一步，特别是姚明要面对290多磅的杰克-察卡利迪斯冲击，“以前替补队都是穆大叔，朱万-霍华德，或者昌克-海耶斯，现在忽然多了个7尺巨人，他的力量对抗险些让我冒粗话。不过，谢谢杰克他的体重和力量对抗让我能加快状态的恢复。”姚明说。

　　上赛季姚明因伤缺席六周后重归赛场遭遇的就是察卡利迪斯坐镇内线的孟菲斯灰熊，因为希腊人对姚明此次首训状态好坏最具发言权，“训练里他脚步移动很灵活，”察卡利迪斯说，“虽然他还需要多跑多练习去完全恢复，不过首次训练这样很好了。上赛季那场比赛他看上去很疲惫。”那场比赛里姚明只得到15分，8个篮板。

　　“我快累虚脱了，头天真的很累。”姚明说，“去年只是脚趾，摘掉就完事。今年是膝盖，每个都知道这是对职业篮球运动员最重要的部分，在真实的比赛里它还会困扰我吗？训练和比赛是两码事，对抗，奔跑都不在一个级别上，比赛的水准要高的多。”姚明对护膝感到很不自在，训练里他不时要停下来去调整或者拉一下护膝，“我相信护膝能保护膝盖，但这又会限制我的发挥，就如三年前我手肘上戴的那东西一样。”无论是在跑动和投篮上都受到限制，姚明对于首次参加训练的感受就是兴奋！