戒烟可以请Vc做来帮忙

　　说到戒烟，很多人都较推崇尼古丁替代疗法或药物疗法。北京军区总医院成瘾治疗中心主任陶然则指出，这些疗法并非适合所有戒烟者，对于没有产生尼古丁依赖的吸烟者，可以试试借助服用维生素C戒烟法。

　　区分吸烟者是否已产生尼古丁依赖，可参照以下两个标准：一是早晨起床后半小时内是否一定得吸烟，否则精神不振；二是每天吸烟量是否超过25支。

　　之所以选择维生素C，是因为香烟中的尼古丁进入人体后会对血管组织内壁造成破坏，如果长时间得不到尼古丁的刺激，容易出现血流不畅，头晕脑涨，严重者还会导致血管硬化。而维生素C能较好地软化血管，修复血管内壁破损，使血液流通更顺畅，防止血管硬化。

　　获取维生素C除了从蔬菜、水果中吸收外，还可直接服用维生素C片剂。每次取25毫克维生C片，捣碎，放入200ml水杯内，加入白糖和凉开水（其味道类似酸梅汤）搅拌后服下，每次可保持两小时左右不犯烟瘾。待烟瘾再发作时，如法炮制，再饮一次，可保持3～4小时无烟瘾。第三次戒除烟瘾的时间更长。

　　戒烟过程中可辅以水果以及多吃杏仁、葵花籽、全谷类食物。如果戒烟失败、再次复吸，下次想戒烟的时候还可以尝试这种办法。　您对此有何看法呢？到论坛中和大家一起分享和讨论吧^^进入健康论坛*健康推荐*盘点日本整过容的女星(组图)八种不用花钱实用减肥法九大诀窍让你全身皮肤白皙久坐白领最理想七大减肥法你可听说过第13星座吗?十大经典梦境详尽解析(组图)11种错误的肌肤保养习惯另类“禁片”心理解读(组图)时下流行的隆胸方法大PK图:女性减肥都会犯的7大错误解析张柏芝的怀孕综合症中国变性美女排行榜(组图)