徒步行走，何乐不为？

　　科学证明，减少城市污染的最有效途径，就是减少车辆使用率，而获得健康身体的最好方法，就是坚持适当的体育锻炼。而行走，不仅兼顾两项优点，且可以在很大程度上缓解交通压力，一举三得！

　　对于都市白领来说，恐怕最宝贵的，就是时间。

也许您没有时间投入大强度的体育锻炼，也许您没有精力献身大规模的环保行动。没关系，坚持每天步行上下班，或者在还有三十分钟步程的地方“开走”，就是最简单的环保行为，也能够更有效地锻炼身体。

　　健康专家称“从身体健康的角度出发，坚持步行能有效改善心、肺与血管的功能，还能够强健体魄、减肥瘦身，保持新陈代谢的平衡；从心理健康的角度出发，坚持步行能够维持紧张与松弛的平衡，驱散心理阴影。”

　　行走不仅强壮身体，改善心态，更加有利于保护环境。据专家分析，在一个人口为500万的城市里，如果每人每天少乘坐30分钟交通工具，将会大幅提高人类的生活节奏，使空气有害物质负荷量减少10％，使阴霾天气出现比率下降20％，使沙尘天气出现比率下降16％，使肺病发病率降低5％，使癌症发病率降低7％……

　　如果您希望将自己从腰酸背痛、烦躁失眠和“无缘无故”的情绪低落中解救出来，我们建议您以30分钟的步行代替乘坐交通工具。

　　如果您希望为保护我们共同的生存环境做出贡献，也可以尝试以30分钟的步行代替乘坐交通工具。

　　环保并不遥远，这种高尚的行为就在您的日常生活中，其实就是这么简单。