本报今天消息 记者张小磊报道:今年春节雨雪阻行,国庆风和日丽,终于尽情逛街出游……然而,尽兴过后,剩下的多是身心疲劳。专家称,年轻的上班一族更易患“上班恐惧症”。
“疯玩了七天,又要上班了,真烦!”七天长假,白领小何头五天与朋友一起到清远、珠海自驾旅游,4日、5日是雨天,便约朋友聚会喝酒,好不过瘾。
今早上班,他说“一下子不太适应”。
任职外企的阿海也说,他每个长假过后都有“上班恐惧症”,上班头一天,总觉得浑身无力。上司刚吩咐的事,一转身就忘了。
广州市脑科医院负责人介绍,这两天,陆续神情抑郁的上班一族来找心理医生咨询。长假过后出现“上班恐惧症”的患者,近年有增加之势,多是年轻人。一来与激烈的竞争与工作压力有关,另一方面,现在的年轻人与老一辈相比,吃苦与忍耐力可能差一些。
心理专家麦玉莲告诉记者,年轻人往往自控能力与自我心理平衡能力较差,甚至有人因长假后上班情绪低落,而向单位提出辞职。
她提醒上班一族,假日过后,要尽快调整心态。比如每天睡眠6-8个小时,保持饱满的精神。上班时,可写一张便签式的备忘录,要办的事情罗列其上,做到心里踏实,一目了然。