受台风外围影响，南京昨阴云密布。吴 胜 摄

　　台风“莫拉克”将带来四天大风大雨

　　双休日苏南将出现暴雨局部大暴雨，10日～11日江苏大部分地区将出现暴雨局部大暴雨

　　于丹丹

　　本报讯 江苏省气象台昨日发布重要天气报告和台风警报，今年第8号台风“莫拉克”将携风带雨严重影响本省，预计从今天夜里到9日，本省淮河以南地区将出现暴雨局部大暴雨，并伴有偏东大风，风力陆上7～9级，江河湖面8～10级，海上9～11级；10日～11日，我省大部分地区将出现暴雨局部大暴雨，并伴有陆上6～8级，沿海8～10级大风。

　　南京阴有雨将一直持续到下周二

　　由于“莫拉克”路径不断改变，所以它对南京的影响又慢了一拍。原本预报的阴雨并未到来，昨天南京的天气依旧比较闷热，不但出了太阳，温度也攀上了30℃。

　　预计于今天下半夜到明天，今年第8号台风“莫拉克”才会在福建中部到浙江南部沿海地区登陆(最大可能登陆浙闽交界)，预计登陆时为强热带风暴至台风级别。预计台风对南京的影响要从今天夜里开始，今天后半夜到明天凌晨，南京的雨势会加大到中等强度，同时城区可能会出现6级以上的大风。预计从周日一直到下周二，南京连续几天，都是阴有雨的天气，雨量可能都在大到暴雨的等级。

　　台风不会直击江苏，但是风雨影响时间长

　　中央气象台8月7日10时继续发布暴雨橙色警报，中国气象局启动Ⅱ级应急响应。台风并没有正面影响江苏，南京为什么还会出现持续的大风大雨呢？气象专家解释说，通常来讲，台风登陆点的影响是最大的。但是台风在没有登陆的时候，在外围螺旋云带靠近大陆的时候，就已经出现了外围的影响，风雨就会很大。其实，正面影响南京的台风数量很少，但是台风在登陆减弱后变成热带低压，其外围的云系同样会带来丰沛的水汽。而且如果一旦遇到南下的冷空气，风雨还会有增大趋势。今年第8号“莫拉克”的一大特点就是强度大和云系范围大，而且移动的速度比较慢，所以其外围云系停留的时间也比较长，所带来的风雨可能会一直延续到下周。

　　但是，由于台风在登陆后可能路径会发生变化，而且目前看来，前一个台风“天鹅”又重新加强为热带风暴，未来继续维持的可能性比较大。由于出现“双台风效应”，台风的路径会更加难以预测。气象台将密切关注台风的动向。同时，江苏省气象局通过网站、手机短信、电子显示屏、气象影视节目等媒介，广泛发布台风“莫拉克”消息，提请公众注意。

　　天气异常，今年台风有点不一样

　　近段时间，大气环流出现异常，长江流域出现了历史罕见的持续低温阴雨天气。而今年天气的异常情况，是不是会对台风造成影响？而今年出现的“双台风”算不算是异常现象?

　　对此，气象专家表示，两个台风同时出现这在历史上并不算少见，比如2006年的“桑美”和“玛丽亚”台风；2007年秋天有一个“米娜”和“海贝思”台风。但是今年台风确实和以往相比有些异常，其特点在于强度偏弱，但是登陆我国的比例很高。

　　通过监测发现，从今年登陆台风的强度来看，和历史同期相比呈偏弱的情况。所以“莫拉克”可能成为今年以来对中国影响最大的台风，初步的原因分析与西太平洋副高比较偏东有关。由于前期东北冷窝长期维持在东北地区，副热带高压不能西进。而西北太平洋和南海的台风对于副热带高压是要求比较高的。另外，在海洋方面也出现了异常，在赤道东太平洋的海温呈现了偏高的情况，出现的“厄尔尼诺”现象也会对其产生影响。

　　下暴雨时最好切断家电电源

　　未来几天，南京可能出现八级狂风和局部地区大暴雨天气。发生暴雨时，住楼居民应立即关好门窗并避开有金属管道的地方，同时切断家用电器电源，千万不要在高楼阳台上逗留。低洼院落、平房或是地下室进水了，此时应首先切断电源，防止触电，然后将一般人员转移到安全地区，最后采取一切有效办法，将水挡于门外，并排除室内积水。

　　如在街上遇到雷雨大风，行人应立即到室内避雨，千万不要在高楼下停留，也不要在大型广告牌下躲雨或停留，以免物品坠落砸伤；如果此时正在湖边或河边散步，应在低洼地方蹲下，双臂抱膝，双腿靠拢，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，切忌用手接触地面、在大树下躲避雷雨、靠近水面、使用手机等。

　　（于丹丹）

　　近期南京天气：今天阴有阵雨，今天夜里中到大雨，24℃～28℃；明天阴有阵雨,雨量可达暴雨，23℃～27℃；后天阴有阵雨,雨量可达暴雨，22℃～26℃。

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　　立秋后要防“秋愁”

　　新华社电　7日17时01分,迎来今年农历的立秋节气,标志一年中凉爽的秋季开始到来。立秋后,有些多愁善感的人,在风起叶落和绵绵秋雨季节,心中常易触发凄凉、孤独之感,产生悲秋的情绪,致使其精神不振。养生专家提醒说,通过调整膳食结构、进行适当锻炼、保持乐观心情、进行阳光浴等方式可预防秋愁秋悲。

　　养生专家张东生表示,立秋后,天气变得凉爽宜人的同时也开始变得比较干燥,再加上不稳定的气温,给人的身心带来了一定的影响。另外,由于这个季节落叶纷飞,花木凋零,一些人,特别是中老年人往往会产生一种凄凉、苦闷之感。

　　养生专家解释说,秋风秋雨易使人忧愁,并不完全是审美和心理方面的原因,也有着一定的生理原因。因为大脑底部的松果体,能分泌褪黑激素,它能诱人睡眠,使人意志消沉,抑郁不欢。

　　夏日,由于阳光充足,这种褪黑激素分泌较少。入秋后,日照时间减少,强度减弱,这种激素分泌增多,情绪自然就容易消极,精神也容易萎靡不振。

　　此外,在低温条件下,人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态,易导致内分泌功能紊乱,从而进一步导致情绪低落、注意力不集中,甚至出现心慌心悸、失眠多梦等症状。

　　养生专家认为,要克服悲秋情绪,在精神调养上,应培养乐观豁达的胸襟,保持心情舒畅,因势利导,宣泄积郁之情。

　　在饮食上,情绪低落的时候应多吃一些健脑活血作用的食物,比如核桃仁、鱼类、牛奶、豆制品等,这些食物可以促进大脑产生一种特殊的化学物质,能够缓解或消除人们的抑郁情绪。

　　晴朗的日子里,应多外出活动,饱览秋日美景和累累硕果。同时,还可接受阳光的沐浴,对神经系统起到调节安抚作用,从而消除秋愁。防止秋愁,还可进行适当的体育运动,用肌肉紧张消除精神紧张。

　　此外,要少一些怀旧情绪,多想想美好的未来,多参加一些有意义的活动,以丰富自己的业余生活。