队长就是战士们的“开心果” 图片来源：人民武警报
《人民武警报》报道（刘兆勇）"让战士们在紧张的警营生活中快乐健康地成长，在和谐融洽的氛围中凝聚官兵的战斗力。"这是武警石家庄支队平山中队中队长沈国军的带兵理念，他所带的中队曾被武警部队评为"基层建设标兵中队"，他本人则先后荣立二等功一次、三等功两次，还曾当选为河北省人大代表。
在沈国军刚任中队长那年初冬的一天，训练场上，他发现战士们都没精打采的，训练积极性也不高。训练间隙，他走到战士中间。战士们直言不讳地告诉他，天太冷，老是机械地重复那些程式化的动作觉得很枯燥，就算班长喊破了嗓子，训练质量也不高。听到这些，沈国军并没有简单地对战士进行批评。毕业于体校的他在激发战士们的训练热情上动开了脑筋。他将在校时学到的运动心理学、训练前的热身运动、人体体能的激活与开发、训练中潜能与心理情绪的调适、训练方法的实践与运用等知识进行了系统整理，并将自己在训练实践中总结出来的趣味训练法、穿插式训练法逐步运用到了战士们的训练中。训练前，他让战士们踢毽子、做蛙跳、走鸭子步，在训练间隙则穿插一些小表演、小游戏互动等环节，缓解和调适训练给战士带来的心理压力和疲劳，训练过后还开展小竞赛、小会操、训练明星评比等活动激发战士们的训练积极性。没过多久，战士们变了，训练场上个个生龙活虎，热情高涨，中队的整体训练质量也明显提高。
山东籍战士张彪长得粗壮结实大，浑身似乎有使不完的力气，可就是身体灵活性、协调性差，队列动作和战术动作机械僵化。为此，沈国军给小张开起了"小灶"。课余时间，他陪着小张打羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽子。渐渐地，小张的动作协调了，军事素质增强了，后来还当上了班长。
战士们都说，中队长在训练和工作中对他们要求严格，可课余时间就像个"孩子王"，经常带着他们踢足球、打篮球、开展散打对抗竞赛、越野爬山等活动，让战士们在轻松愉悦的氛围中缓解了训练疲劳，振作了精神。士官李德旺的女友和他提出分手，小李为此闷闷不乐，干啥事都心不在蔫。沈国军知道小李爱打篮球，就在课余时间陪小李打篮球。可一向球技不错的小李在球场上总是分心走神，经常抱着球忘了传出去，他所在的比赛一方连连失利。休息时沈国军借机开导他说："你总是抱着球不放就像抱着个包袱，你及时把它甩出去，你就会赢得比赛。你把痛苦及时甩出去，你就会迎来新的快乐和收获。"小李从中有了些感悟，很快走出了失恋的阴影，刻苦训练，埋头工作，年底还被评为"优秀士兵"，入了党。
沈国军就像快乐的发动机，战士们跟着他快乐地训练，快乐地成长，中队建设保持着旺盛的发展势头，取得了一个又一个喜人的成绩。
吹奏一曲让战士们缓解一下疲劳 图片来源：人民武警报
训练间隙给战士讲故事 图片来源：人民武警报
身先士卒带领战士进行捕歼战术训练 图片来源：人民武警报
与战士们畅谈从军感悟 图片来源：人民武警报
给战士讲解战术动作要领 图片来源：人民武警报
来源：新华网
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