来源：重庆华龙网
七成重庆白领"喊累"
其中56%过度疲劳 60%有抑郁症和焦虑症
记者 关媛媛
《2009中国城市白领健康状况白皮书》日前出炉，76%的白领出现亚健康！重庆白领的情况又如何？答案是，七成白领“喊累”！
白领：除了忙还是忙
昨日下午2点过，利用上卫生间的闲暇，28岁的IT精英李知打开手机上网，得知“76%的城市白领存在亚健康”的消息。
“买房、父母健康、婚姻和孩子教育是白领四大压力源；国企高层、私营企业主、新闻媒体、IT等行业的过劳现象最普遍。”他开始比照自己。
突然，手机响了：“昨天的工作报告6点前必须传到主管的邮箱。观音桥一家银行的设备维护，从晚上8点开始。”李知明白，忙完也是第二天凌晨了。“但如果现在不多打拼，哪买得起房娶得上媳妇呢？”
下午3点，忙得脚不沾地的私企老总王卫勇，正在赶往机场。“很久没呼吸到新鲜空气了。”他说，这一个星期，不是在车上，就是在飞机上、会议室里。“业绩要上去，才能立足，现在正是公司的上升阶段。”他有些无奈。
专家：少吃油荤多走路
“如此忙碌，出现亚健康也就在所难免。”重庆医科大学一位专家如是说。
昨日，市内某调查机构在网上公布了重庆白领健康的调查数据，我市有七成白领处于亚健康状态。其中，有56%的白领存在过度疲劳，而有高达60%的白领存在抑郁症和焦虑症。
该专家说，目前最困扰白领健康的问题依次为：肠胃、肝脏等消化系统问题；颈椎、腰椎、骨质增生等运动系统问题；失眠等神经系统问题。而这都是因为其工作压力大，饮食不规律，又很少运动造成的。
亚健康不要紧，从现在开始改善还来得及。“少吃油荤多运动。”他给了最简单的建议。白领们每周都应该保持3次以上的运动，每次运动要超过半个小时。同时，要保持三餐的规律性，尽量多吃高蛋白、低脂肪的食品，少吃油荤食物。
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