智利专家建议用健康的方式度过震后心理危机

　　国际在线报道（记者 王觉眠）：智利2月27号发生的里氏8.8级特大地震，引起全世界的关注。现在，随着智利政府救灾措施的不断推进，人们的生活逐步恢复了正常，但是地震给人们心理造成的伤害却难以在一时之间抹平。4月13号的智利《水星报》报道说，从2月底到现在，智利患失眠症的人增加了一倍多，人们普遍出现了焦躁、愤怒、沮丧等情绪。有不少人开始自行购买并服用抗抑郁和抗焦虑的药物。据官方统计，智利抗抑郁类药物销售已经增长了30％，而黑市交易也十分活跃。

　　对此，智利心理学家呼吁警惕目前滥用药物的现象。他们劝告人们不要依赖药物来解决自身的心理问题。他们说，实践证明，大多数心理问题无需药物去解决，抗抑郁药物容易产生依赖性，在不遵医嘱的情况下服用十分危险，而且还很有可能出现相反效果。同时，专家还呼吁打击网上药品黑市，净化智利的医药市场，避免滥用药物加剧社会心理危机。

　　专家说，目前智利人面临了一种集体性的心理压力，需要作出自我调整。那么智利人该如何从地震后的心理压力中走出来、重新开始新生活呢？专家的建议是多沟通，多和家人朋友在一起谈心，释放压力，用感情的交流去弥合心理伤害。另外，专家还提出要不要忽视孩子的心理健康，“不要强迫孩子忘记地震和地震带来的恐惧，当电视上充满了地震的报道，我们还经历着不断的余震，告诉孩子去忘记就是自欺欺人。我们要多和他们沟通，让他们看到父母积极的生活态度，他们才能逐步恢复正常。”