在渝北区东和春天实验学校有这样一个房间，房间挨着一年级教室，里面摆着床、家用的桌子，装着洗手台、穿衣镜，看起来像个家。其实，这是学校的一间教室，是专门用来给低年级小学生上生活习惯课用的。昨天，重庆晚报记者来到这间习惯训练室。
叠被子还有口诀
走进训练室，仿佛走进了孩子的卧室，两张小床上放着被子，桌子上放着小衣服。洗手台上放着喜羊羊口杯和儿童用的牙刷、牙膏、毛巾。
4名同学正在将一条花被子的角扯平，嘴里还念着叠被子口诀：“左看看，右瞧瞧。对折平，放旁边。”另外几名同学正将衣服叠得整整齐齐，还有同学正在挤牙膏，训练正确的刷牙方法。
这些小朋友都来自小学二年级三班，这堂课是这个班每周一次的习惯训练课。班主任吴小均是习惯训练课的老师，对他来说，这堂课一点都不轻松。孩子们先被分成4组，一组学叠被子，一组学刷牙洗脸正确方法，一组学叠衣服，最后一组学习坐姿和写字姿势。
每周训练一次
吴小均告诉记者，东和春天实验学校一年级二年级的小朋友都要上这样的生活习惯训练课，每个星期一节课。
课上老师主要教会正确的方法，课后同学们就回家自己练习，直到养成叠被子、正确刷牙、叠衣服等好习惯。
“刚开始很多同学都不会这些基本的生活技能，但是经过将近一学期的练习，他们的生活习惯得到了改进。早晚刷牙、写字坐姿都养成了良好的习惯。”吴小均说。
邋遢姑娘爱干净了
邓淋月是二年级二班的小女生，以前经常在课桌上用铅笔乱写乱画，抽屉里总是塞满了用过的废纸和喝过的牛奶盒。就连头发和衣服也经常是乱糟糟的。
“因为我不爱卫生，同学们都不爱跟我玩了。”邓淋月委屈地说。原来，在开展了生活习惯教育后，大部分同学都做到了讲卫生爱整洁。在大家的带动下，经过一年多的训练，邓淋月现在主动整理好课桌的抽屉，衣着和仪表也换了个样子。现在已经学会了收拾房间。
慢羊羊成了快羊羊
吴悠是六年级四班的女生，以前，她每天早上穿衣洗漱需要几十分钟，学校的午餐总是全班最后一个吃完。“我喊起床，她能拖一会儿就拖一会儿，有时候还要求我抱她起来，简直就是一个起床困难户，她爸爸常叫她‘慢羊羊’。起来后，刷牙、洗脸也不自觉，拖拖拉拉一个小时才能出门。”吴悠的妈妈说。
“在长期的训练下，我明白了一个道理：坏习惯看起来没有明显的恶果，事实上它在深刻地影响着一个人。我这样拖拉的行为，降低了学习生活的效率。”吴悠说，了解到这些知识后，下定决心甩掉慢羊羊的帽子！
经过一年的家庭训练，现在吴悠妈妈一喊她起床，她就能马上起来，走进洗手间，刷牙、洗脸、擦护肤霜，一件接一件地完成。“现在从起床到洗漱完毕，不到半个小时。”吴悠的妈妈说。
重庆晚报记者 张莉萍 摄影报道
不同年级
生活习惯
东和春天实验学校副校长陈后林说，习惯不光要在学校学，家里强化也非常重要。他提醒家长，不同年级的孩子培养习惯的重点也不一样。
一二年级：刚从幼儿园进入小学，主要把幼儿时期的坏习惯改掉。比如家长喂饭、晚上玩到很晚、起床困难、不爱刷牙洗脸的习惯，取而代之的是规律的生活作息时间和洗脸刷牙自己做这样的卫生习惯。
三四年级：家长要开始教孩子清洗自己的小件衣物，学会热饭菜，家长不在家的时候也能照顾好自己。
五六年级：养成自己的房间打扫干净，自己的衣物自己洗，学会几样简单的饭菜，做到不需要家长照顾，偶尔也能帮助家人的小大人。
陈后林强调：“家长首先要做的就是放手，让孩子自己去做，老觉得孩子小、什么都不会，那他就真的什么都不会了。”
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