北京110温馨提示之户外篇

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　　户外运动近些年来一直深受大家的喜爱，这不仅可以成为一个朋友相聚的游玩项目，又可以强身健体。但是有时候一些户外活动也存在着潜在的危险，需要我们提前做好预防与功课。

　　北京110为大家总结避免户外活动制造“不幸”的办法。

　　一、溺水篇

　　随着夏季里气温持续的攀高，因为到池塘、河边等危险水域戏水、游泳发生意外的情况也会逐渐增多。北京110报警服务台也时常会接到溺水类的报警，那么在警察赶到之前的时间，应当学会如何自救与他救。、

　　自救：

　　1.一定要先大声呼喊救命！引起周围的人注意。

　　2.采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。

　　3.呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑腾，而使身体下沉更快。

　　4.我们也可以学习“水母漂”姿势：

　　（水母漂）：深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，于水面略成垂直状，如水母状漂浮。当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，瞬间吸气，继续呈漂浮状态，如此便可以在水中持续很长时间。在练习水母游时，身体应尽量放松，使身体表面积和水接触面加大，以增加浮力，同时，应将双眼睁开，以消除恐惧。另外，浮在水中时，不可故意憋气，应自然缓慢吐气，以节省体力。

　　他救：

　　巧用绳竿。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。

　　北京110温馨提示：夏季要慎重选择游泳场所，最好到正规游泳场馆游泳，不要游野泳；同时，泳技不高或在有危险的水域中，切忌朋友之间打闹，以免发生意外。

　　二、山区被困

　　春暖花开、阳光明媚时也是登山的好时节。但是如若没有专业人员陪同或者选好登山线路，危险也会时刻伴随着我们。

　　北京110温馨提示：民在选择登山地点时，尽量选择已经开发的、相对安全的山区。在登山之前，要向当地居民详细了解当地的地理环境和天气情况，并选择一条安全的登山路线，防止迷路。

　　三、帐篷篇：

　　经常外出野营的人都知道随身携带帐篷，到了野外空旷之处扎营歇息，很是有“以天为盖地为庐”那般惬意。但是在市区喧嚣之地，你随地搭个帐篷我也搭个帐篷，不但影响市容、妨碍交通，也影响自身安全。

　　北京110温馨提示：搭帐篷要适宜适地，不能随便安扎，不仅妨碍交通，还可能危害自身安全。