过量食用果汁、饮料，正危害儿童的身心健康。一项最新调查发现，每天饮用200至500毫升果汁的儿童，他们的身高、体重都偏低。在减少果汁的饮用量、调整饮食后，身高和体重逐渐恢复正常。“六一”前夕，专家提醒家长：勿让孩子吃糖太多，这不仅会引起肥胖症、糖尿病、龋齿、果汁尿、肾病等，甚至还会影响孩子的神经活动和智力。

　　多喝果汁饮料易贫血厌食

　　一项对1258个幼儿家庭的大型调查显示，六成以上的家长会为孩子在家准备饮料，其中不乏孩子喜欢喝的果汁类甜饮料。而20%的孩子爱吃甜食类，15%的孩子爱喝各种饮料。

　　事实上，儿童饮用果汁太多，使得水果中大量糖不能够为人体所吸收利用，而是从肾脏排出，使尿液发生变化。这种情况日久天长会引起肾脏病变。另外，各种果汁饮料都含有较多的糖或糖精以及大量的电解质。这些物质不会像白开水那样很快离开胃，长期作用会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。过多的糖分摄入还会增加孩子的热量，引起肥胖。

　　还有一些果汁饮料（不包括家庭现榨果汁）含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等。孩子如果天天喝饮料，过量色素进入体内，容易沉积在他们未发育成熟的胃肠黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内酶的代谢，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

　　嗜喝果汁引发“果汁尿”

　　家住某花园小区的7岁男孩小博（化名）从小最喜欢喝可乐、果汁等饮料，每到夏季更是饮料不离口，几乎不喝白开水。随着年龄的增长，他逐渐发胖。才初夏，小博终日大喝冰凉饮料，日前出现了腹泻、嗜睡等症状。在就诊中，医生确诊为“果汁尿”。

　　记者从市儿童医院等多家大医院儿科门诊获悉，随着夏天日益临近，到医院就诊的“小胖墩”明显增多，其中有近九成的孩子平素爱喝果汁，其中不少尿糖偏高，除了轻度腹泻、嗜睡等表现症状外并没其他不适，这种儿童新病就是“果汁尿”。

　　儿科专家称，“果汁尿”患童发病率呈现明显增多趋势，原因在于目前孩子的饮食习惯不良，特别是喜欢过多饮用果汁和甜饮料，拒绝白开水。

　　喝高浓度果汁应稀释

　　复旦大学附属儿科医院儿童保健专家徐秀表示，预防“甜食综合征”要从婴幼儿起控制食糖量，不能让孩子养成偏爱甜食的习惯。做到饭前、睡前不吃甜食，对于儿童甜食摄入量也应控制在合理的范围内。在儿童食谱中，蛋白质、脂肪和碳水化合物（包括糖类点心和零食）的比例应维持在1∶3∶6。同时，建议父母在给儿童饮用高浓度果汁时应用水稀释。平时多吃一些维生素B1的食物，比如：糙米、豆类、苹果、动物肝脏和瘦肉等。