高考眨眼即至，全市55449名考生将要通过这次大考开始人生的又一次选择。

　　曾经是“黑色7月”，曾经狂轰滥炸式的高考宣传和商家炒作，在高考将临的6月，却显得这样的平静。还考生一个自然的高考，正在成为社会的一种自觉行为。

　　考生：让我轻松上阵

　　在郑州七中翠绿的校园里，三名女生正在散步聊天。她们告诉记者，三人都是高三（2）班的毕业生，复习间隙散步放松一下。“经历了很多次考试，我们已经习惯了，把高考当成一次平常的考试就能发挥好。”王如歌自信地说。

　　张睿杨告诉记者，学校对考生进行了一些心理指导，比如“我能行”的心理暗示以及处理紧张情绪的方法。她说高考的外部环境越来越宽松了，同学们大都能够轻松上考场。

　　在一所普通中学读书的张帆坦率地说，他知道自己的实力，不想设定太高的期望值。他说：“其实上大学不是成功的惟一道路，但我会争取考好。如果真的没考好，我希望爸爸妈妈能够理解我接纳我。”

　　在采访中，不少考生表示，高考是自己的事情，也是一件很平常的事，他们不希望为此受到更多的关注，老师、家长提醒到位就行了，他们不想让家长送考、陪考。

　　家长：不给孩子施加压力

　　没有哪个家长不关心孩子的高考，不过，在对待高考的问题上，家长的态度更加理性，是大家都能感觉到的可喜变化。

　　张女士的儿子在郑州二中，今年参加高考。张女士说：“说不紧张是假话，我们就这一个孩子，当然想让他考上理想的大学。但通过看报纸和学校的宣传教育，我们知道孩子考试心态很重要，不能给他施加压力，所以我们是内紧外松，尽量给他创造一个轻松的环境。”

　　郑州一中心理咨询科研中心的路应杰老师接待过一个学生，成绩不错，但老师和家长常“敲打”这个学生：学校给了你多少多少关爱、家庭成员为你做出了多少多少牺牲，考不好你对得起谁？结果这个学生有沉甸甸的心理包袱，效率反而不高。路老师提醒家长，在高考前夕，不要对考生有过分的期望和埋怨，唠叨“考个好大学给爹妈争口气”，埋怨孩子平时不用功、临阵抱佛脚等言行都不好；临考前不要对孩子过分关注，有的家长专门请假陪孩子，有的天天买补品，有的不敢有客人、不敢开电视、说话轻声细语，其实无形中造成了紧张气氛。

　　专家：心态平和最重要

　　市招办有关负责人在接受采访时说，希望社会各界正确对待高考，不要过分渲染，给考生创造一个宽松平和的考试环境。

　　结合最后几天的准备和考试，路应杰老师提出几点忠告：提前看考场、考试早进考场有助于进入状态；考前独处或与乐观的人谈些轻松的话题，避免紧张；在自己熟悉的环境中休息，考前按照正常作息时间，不要提前睡觉；考试中始终相信自己是对的，考后不对答案；掌握最简单的放松技巧对付“思维空白”，那就是：深呼吸。