快报讯又闷又热的梅雨天气让心理疾病患者明显增多，记者昨天从南京脑科医院等处了解到，最近几天因为出现失眠、抑郁、烦躁等心理症状而到医院就诊的病人比入梅前明显增多，专家提醒市民注意预防“梅雨天气综合征”。

　　专家介绍，梅雨季节空气湿度大、气压低，大约有10％的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人容易出现情感障碍；大约有三分之一的人对这样天气的刺激比其他人反应更强烈；当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安，同时随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化；有关研究还发现，梅雨天气对人们心理、生理上的影响尤为明显。

　　有关专家说，气象条件对心理健康的影响已经引起心理学界、医学界和社会学界的高度重视，一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建议。专家呼吁国内也要根据气象条件进行“心理健康指数”预报。

　　专家提醒，梅雨季节应增加室内空气流通，减轻工作压力，尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水；不要睡觉太晚，容易失眠者可尝试睡前喝半杯牛奶或百合莲心龙眼汤；用黄花菜、萝卜、肉骨头煲汤，可以改善抑郁、帮助睡眠。