本报讯　讲革命传统故事、听法制安全教育报告、参与社区环保活动……以“参与、体验、感悟、升华”为主题，裕华区中小学生暑期思想道德建设社会实践活动7月6日在石门小区启动。

　　记者在石门小区看到，身着蓝色校服的小学生们有的正在擦拭小区健身器材，有的捡拾草丛中的垃圾。带队的老师告诉记者，这些孩子们全部来自石门小学，在此次暑期社会实践活动中，他们将陆续在社区开展“爱绿、护绿、爱护家园”等实践活动，让孩子们在参与中培养责任感，提高思想道德水平。据了解，该区有57所中小学6万余名学生。暑假实践突出四个内容，即开展以“心系祖国，健康成长”为主题的读书活动，每名中小学生要“读一本好书，参观一个爱国主义教育基地，做一件实事，写一篇学习体会文章”。开展“我爱社区”文明宣传活动，通过参与社区课堂、社区环保、家庭教育活动，深化小公民意识。在家庭、社区和公共场所，开展“文明、健康、快乐伴我行”主题教育活动。以“预防青少年犯罪，保护青少年合法权益”为主题，以小手拉大手，组织家庭教育座谈会，举办安全教育、法制教育队会，促进青少年自觉学法、知法、懂法和守法。

　　该区教育局副局长孙更际告诉记者，暑假思想道德建设社会实践活动，目的是以活动为载体，全面提高青少年的整体素质，让学生度过一个充实而又快乐的假期。

　　又讯（记者王丽强）已经放暑假了，怎样让孩子科学健康地度过两个月的假期呢？记者专门走访了省妇幼保健中心的儿童健康专家，他们从饮食、运动、学习等方面向孩子和家长提出了建议。

　　该中心儿保科主任李进华认为，经过一个学期的学习，孩子身心都比较疲惫。尤其是经过放假前的复习迎考，很多孩子出现睡眠不足。假期首先应该让孩子得到充分休息，保证充足的睡眠时间和相对固定的生活规律。

　　在饮食上，有的家长在学期末复习迎考时给孩子大量补充高营养食物，造成饮食结构失调。假期应该恢复正常饮食。因为假期正值暑天，应在保证营养的同时多进食清淡食物，避免形成内热积食。

　　假期是一学期学校教育的缓冲期。学龄儿童仍处在大脑发育阶段，在一个学期的紧张学习后应该有一个休息、恢复时间。从科学角度讲，除了适量的作业，家长不应要孩子过多地参加各种提高班、兴趣班。原则上应以孩子兴趣为主，控制总量，切忌让孩子搞赶场式“上班”的疲劳战术。应该让孩子尽量多参加户外活动，像打球、游泳、跑步等有氧运动都可以。考虑到夏天的气候因素，也可以让孩子参加下棋等室内活动。但要注意控制孩子上网和看电视的时间。如果有条件，也可以带孩子参加短期旅游，帮助他们开阔眼界，增长知识。

　　李主任还特别提醒家长，应该利用假期的时间让孩子充分享受家庭的温馨。可以多搞一些家庭内的小活动、小游戏。研究显示，在良好的家庭环境内，孩子能够得到最大限度的心理放松，有助于提高孩子的逻辑思维能力。