昨天下午，全国中暑防治研究组组长、南京医科大学急诊医学系茅志成教授来到快报接听“防暑度夏”热线，解答了众多读者的热点问题。

　　问：我的好多同事要出去送货，应该怎样预防中暑？

　　答：出门送货要戴太阳帽，避免太阳照射；要保证夜晚充足的睡眠，增强体力；要经常补充水分和盐分，要多喝些茶叶水，有条件者在饮食中多喝些冬瓜海带汤、丝瓜汤。随身要带上清凉油、十滴水等防暑用品。如果出现了不出汗、皮肤发烫、说话颠三倒四、情绪反常等症状，应立即将其从岗位上撤下来，尽快送医院就诊。

　　问：我女儿昨天补课回来的路上，感到头晕、想吐，回家后打开空调吹了一会就好多了，这是不是中暑？

　　答：这是比较轻的中暑症状，及时地休息、降温应该不会有太大的问题。预防中暑的关键是不能太疲劳，因此减轻学习压力、保证充足的睡眠对预防中暑很重要。

　　问：我的脸上最近长了很多小痱子，这是不是太阳晒的？

　　答：最近南京的紫外线较强，如果经常在室外活动，容易出现皮肤病。建议出门时要戴上太阳帽等，暂时停用洗面奶，每天用温水多洗几遍脸。

　　问：我今年67岁，最近每天一到晚上就头晕、胸闷，很像中暑；晚上比中午的气温要低，怎么会有中暑症状呢？

　　答：很多人以为中午前后最容易中暑，其实，晚上11点之前都是发生中暑的危险时段。另外，中暑的发展也有个过程，白天人体受到热的刺激，症状可能会到晚上才显现出来。

　　问：最近心烦气躁，经常为了一点小事和人吵架，是不是和天热有关？

　　答：酷热的天气是“情绪中暑”的高发时期。因此在高温期间要注意自我调节，合理安排活动时间，不要在烈日下或在封闭的空间内呆太久。

　　问：经常出差在外，哪些避暑药品可以随身携带？

　　答：常见的避暑药品有清凉油、十滴水、人丹等。清凉油适用于头昏脑涨、虫咬蚊叮、关节酸痛等；十滴水适用于轻度中暑引起的头晕、恶心、呕吐等症状；人丹具有清凉止痛、驱风舒气、开窍辟秽、和胃的作用。

　　问：最近戴太阳镜时感到头晕、头痛，请问这是怎么回事？

　　答：戴太阳镜时间过长或者戴劣质镜会使视力下降、视物模糊，严重时会产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状，有时眼睛靠近鼻子周围的部位有明显的麻木感和刺痛感。

　　问：不用防晒品，靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗？

　　答：打伞、戴帽子或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，而无法隔离紫外线。

　　问：肤色较黑的人是不是不容易晒伤皮肤？

　　答：一般来说，在烈日当空的正午时分，皮肤较黑的人可以晒上三四十分钟，肤色偏黄的人可晒上二十分钟，而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。但无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。