66.6%的小学生和77.1%的中学生睡眠时间不达标

　　人民网北京1月20日讯 记者臧文丽报道：中国青少年研究中心“中国城市少年儿童生活习惯研究”近日完成，研究结果显示：66.6%的小学生、77.1%的中学生睡眠时间不达标。

　　“中国城市少年儿童生活习惯研究”课题组于2003年12月在全国范围内开展了大规模的问卷调查。调查抽样采用多段分层和简单随机抽样相结合的方法，对长春市、北京市、上海市、广州市、兰州市、成都市等6个城市中的2617名少年儿童和2573位成人进行了调查。调查对象为8岁－13岁的儿童（即小学三至六年级、中学初一、初二的学生）及他们的父母或其他长辈。此外，课题组还对各年龄组的少年儿童及他们的父母、老师分别进行了小组访谈，并对5名相关问题的专家进行了深度访谈。

　　在我国，建国后颁布的几个有关学生健康和卫生的工作条例中，都明确规定学生每天睡眠时间应保证：小学生10小时，中学生9小时。本次调查发现，小学生中每天能够睡足10小时及以上的为33.4%，初中生中每天能够睡足9小时及以上的共22.9%。中小学生的睡眠状况让人担忧，约有2／3 的小学生和3／4的初中生睡眠严重不足！问其原因，绝大多数与学习有关：说“作业太多”的达到49.5%，排在首位；与此相联系的是“写作业太慢”，有32.3%；其他依次是“学校要求到校时间早”24.4%，“校外学习”13.4%，“家教补习”6.7%。有41.6%的学生“经常”和“有时”有“为了完成作业不得不少睡觉”的情况。看来，学习负担不减，难以保障少年儿童充足睡眠。

　　睡眠具有促进少年儿童生长发育的作用，可以帮助孩子增长身高；睡眠使身体的各个器官都得到休息，可以消除疲劳，增强体力；睡眠还可以提高人的智力和思维活动。专家认为长期睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞就会损伤，脑功能就会下降，孩子学习成绩自然难以提高。另外，睡觉不足还容易导致焦虑等心理障碍，如果孩子总是处于缺觉状况，就很容易烦躁。

　　课题组的研究人员对本次调查的结果进行了科学的分析，已出版专著《孩子健康生活的六个要领》。该书作为中国青少年研究中心2004年少年儿童发展蓝皮书，已由北京出版社出版。书中呈现了详实的数据资料，深入的理论探讨，宏观的对策建议；并且该书通俗易懂，特别为广大父母培养孩子良好的生活习惯提供了细致入微的实践指导，有助于广大父母帮助孩子从小养成良好的生活习惯。