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　　天不亮就出被窝的学生让人心疼

　　本报讯　“吃人参不如睡五更。”可是现实生活中，青少年少有“睡到五更”的幸福。昨日，东山区政协委员提议中小学校每天推迟半小时开课，还中小学生30分钟的睡眠时间。据了解，广州市中小学校一直规定于上午8时开课，但正式上课前必须进行15分钟至半小时不等的“早读”和“搞卫生”，因此，清早6时许，中小学生就得从被窝里爬起来，提前大半小时到学校。“上课的预备时间太长了！”政协委员、广州市教育局教研室何琼老师痛心地说：“每天早上，在公交上、课堂上时常会看到这样一幕：中小学生坐着打瞌睡。”今年2月中旬，中国青少年研究中心公布了对北京、上海、广州等6个大城市近2500名8岁到13岁中小学生生活状况的调查。结果：66.6%的小学生、77.1％的中学生睡眠不达标！有52.7%被调查的孩子说：“如果有空闲时间，我最想做的事情就是好好睡觉！因为我实在太困了！”何琼说，人的睡眠分为前半夜和后半夜，后半夜才是熟睡时间，可是只熟睡一两个小时，就要“被人叫醒”，这比“睡到自然醒”的精神状态差远了。专家指出，长期睡眠不足，会造成免疫功能下降，体质下降，注意力和记忆力下降，从而导致学习效率低下。睡眠不足还会引起焦虑、沮丧、脑力减退、荷尔蒙的改变。有研究发现，睡眠时间少于8小时的青少年，有自杀倾向的人，是睡眠超过9小时的青少年的3倍。还给青少年30分钟睡眠时间，表面上影响了课程安排，但只要将课间休和午休移前一点，就可以将这30分钟补回。据介绍，针对青少年睡眠生理与学校上课时间安排的冲突，许多睡眠专家倡议美国的中学在早上9时开课。美国明尼苏达州明尼阿波利斯（Minneapolis）地区学校已规定高中生上课时间由早上7时15分改为8时40分，取得很好的效果。何琼等多名委员建议，还给中小学生半小时睡眠时间。何琼表示，该项建议应该在小学、中学同步试点，最好是选择教育强区———东山区做试点。（骆苹　吕甜　杨亚明）（夏天／编制）