3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动,并将其定在每年的3月21日。其重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。中国睡眠研究会自2003年将其正式引入中国。今年的主题为“健康睡眠进社区” 。卫生部副部长张凤楼说,睡眠健康不仅是医学问题,还是经济、社会问题。我国约有4亿成年人有睡眠障碍,各类睡眠障碍患者已达到全人群的42.7%,其中近半数病情较重,主要分布在经济较发达地区。
在我们身边就有很多人曾经饱受失眠的折磨。听听同事崔永元的感受。
《艺术人生》采访崔永元:我现在还是不太好,我就是睡不着觉,非常难受,原来我是凌晨2、3点睡着,最近要到早上6、7点才能睡着,我是看着黑夜编白天的,我的黑夜比普通人都长两三倍。不瞒您说,我跳楼的心都有。不过医生跟我说,这是一种病,还是能治好的,我相信医生。等我病好了,我的世界也会变得很美好了。
关于失眠我们也做了两个调查
您睡眠质量不好的原因是什么?(3小时内共有7542人参加调查)
1、 工作学习压力大 54%
2、 家庭生活问题 21%
3、 生理状况问题 19%
4、 说不清 6%
您的睡眠发生问题后,您会怎么做?
1、 默默忍受,自我调节 46%
2、 自己吃安眠药等 37%
3、 找医生咨询治疗 12%
4、 其它 5%
看来,大多数的人都认为失眠不是病,也不会想到去医院找医生咨询。据专家讲,一些睡眠障碍背后往往可能隐藏严重的身体疾患。因此,建议我们千万不要轻视了这些睡眠障碍,更不要依赖药物的作用,经常睡眠不好的话,应该及时咨询医生的意见。
转自搜狐