昨晚8时，本报开办的“健康夜校”迎来了百岁老人吴泽铭和中华核医学会全国委员、省人民医院主任医师宋文忠前来授课。两人一个以身示范，一个以专业知识见长，虽然风格迥异，却都深深折服了现场听课者。

　　晚上7时刚过，吴泽铭老先生就在女婿陪同下，来到本报。为了昨晚的讲课，老人家昨天还特别备了课，写满了5大张纸。8时正，吴泽铭老人不用搀扶，自己稳稳当当地走上讲台。老人声音洪亮，即使没有麦克风，坐在最后排的人也听得清清楚楚。

　　“我平时生活，很重视起居规律。每天早晨6点半起床……”老人有条不紊地讲起自己的长寿秘诀。从生活习惯、处世待人、面对坎坷到生活情趣、锻炼，老人一一道来。台上讲得眉飞色舞，台下听得津津有味。说到中途，老人还站起身来，当场表演功夫“云手”，还亮嗓唱了一段京剧。其风趣动感，让台下听课者拍红了手掌。

　　考虑到老人的健康，他的讲课只进行了半个小时。接下来，省医院主任医师宋文忠利用多媒体进行授课。开场之初，宋主任形象地把“成就”、“事业”、“健康”堆砌成不同的金字塔形状。“健康是基础，没有健康，事业和成就将轰然倒塌！”宋主任昨晚的授课，主要针对目前威胁人类健康的“第一号杀手”———肿瘤。从肿瘤的发生发展、如何防范到如何诊断以及最新的诊断肿瘤技术。整个课程，专业又不失通俗，深入浅出。台下听课者无不聚精会神，认真记录。最后，宋主任以一幅绿茵茵的草地图案结束了讲课：“我希望大家的生命都能像这片草地一样，常青！”

　　长寿之道 凡事要会想

　　101岁的吴泽铭老人一身深色外套，满面红光、中气十足，脸上始终保持着微笑。面对台下的众多听众，他娓娓道出了自己的长寿秘诀。

　　长寿秘诀1：不吃零食

　　“昨夜晚，吃酒醉和衣而卧，架上鸡，惊醒梦里南柯……”在讲课中，老人给观众比划了一套云手，然后起身高唱一段京剧。这一新奇的“开场白”令台下的观众赞不绝口，纷纷鼓掌。

　　“我从来不吃零食！”老人的养身之道话音未落，就引来场下听众的欢笑。老人告诫大家一定要养成良好的生活习惯，早上要吃好，晚上要吃少，这样才能有好的身体，最忌讳吃东西没有节制。身体是革命的本钱，有了身体才能赚更多的钱。

　　长寿秘诀2：要吃早餐

　　“一定要吃早餐！”老人说，现在很多年轻人工作忙碌，夜生活又非常丰富，经常玩到半夜三更才回家，第二天早上为了多睡会儿觉，就节省吃早餐的时间，这是非常错误的。他一再强调早上一定要吃早饭，不然一整天都萎靡不振。老人说，他的身体之所以如此硬朗，很大一个原因就是他有良好的饮食习惯，吃饭很有规律，早餐丰富而且食量特别大，一顿能顶别人好几顿。

　　长寿秘诀3：良好心态

　　老人说，他长寿的一个非常重要的因素就是有很好的心态，在面临任何问题和困难时，他总能泰然处之，找到行之有效的解决办法，急是不能解决问题的。老人认为工作是无限的，健康是有限的，现在的年轻人在巨大的工作压力之下，更应该保持一份乐观、开朗的心情，凡事要会想，想得开，“这样活一百岁都不是梦”！

　　讲课要义 我们健康吗?

　　要义一：成就、事业、健康三者和谐

　　和谐的关系是最稳定、最美好的！成就、事业、健康三者中，健康是基础。如果健康削弱，金字塔就失去支撑，上面的事业和成就就会倒塌。

　　要义二：现代人健康“头号杀手”是肿瘤

　　很多人有这样的印象，一个人被查出患有癌症后，往往三五个月后就去世了。“其实，从生理学来看，肿瘤癌症病变，从基因突变到临床表现，过程很长，只是我们没有注意到！很多人认为肿瘤治不好，那是因为我们发现时已经是晚期。如果我们早发现异常，治愈的可能性就会大大增加。”研究表明，胃癌、肝癌、肺癌、食道癌和大肠癌是排在前5名的癌症。这些癌症都与吃、呼吸有关，保护好环境、养成良好的生活习惯、定期健康体检是关键。提高健康意识，早发现、早诊断、早治疗，防患于未然。

　　要义三：40~50岁是肿瘤高发期

　　问：日常生活中，如何预防肿瘤疾病？

　　宋主任：良好的生活习惯、减少环境污染的刺激。我就最讨厌吃烧烤！

　　问：检查对身体有没有副作用？

　　宋主任：很多身体检查毫无副作用。极少数检查方法含副作用，不过在临床上，都控制在一定范围内，不会对人体造成伤害。

　　问：人在什么情况下，有必要检查？

　　宋主任：一般来说，人到了40~50岁，要做检查。这是肿瘤疾病的高发期。

　　问：如何发现癌变的警讯？

　　宋主任：密切注意身体的变化！比如，不少人有每天解一次大便的习惯，如果大便次数出现变化，甚至形状变化，这就是很明显的提示。此外，身体疲乏，感觉很累时，我们至少应该去找医生咨询，他们会给你专业的建议。

　　反响1 今后重视早餐

　　黄先生一家一直关注本报的连续报道，昨日，他一家三口都赶来听“健康夜校”老师的专题讲座。据黄先生介绍，他们家就是典型的不吃早餐的家庭。因为工作忙碌，有时候又懒得起床弄早餐，早上一起床就匆匆忙忙地赶着去上班，要么在路上买点吃的，而更多的时候是连在路上买吃的时间都没有，干脆就不吃了。坐在办公室里一个上午都不舒服，很难专心工作，而且还给自己落下胃痛的毛病。女儿又特别爱吃烧烤，经常吵着闹着要吃烧烤，零食吃多了，到点吃饭又吃不下了，身体自然就不好了。

　　黄先生说，他现在越来越深刻地意识到，健康是基础，有了健康才会有好的事业，才会有健康，有了成就而没有健康，所有这一切都是海市蜃楼，转瞬即逝。

　　见吴老先生，101岁高龄了，身体如此硬朗，他不禁羡慕地说道：“要是我也能活到100岁，像他那样健康，该有多好啊！”（魏丽英刘婷）

　　反响2 希望长期开课

　　在昨晚的听课中，一打扮得体的女士引起了记者注意。她很安静，但笔记却记了一页又一页。记者上前一打听，原来她是西南电力设计院医务室的医生方莲冰。

　　“在事业面前，健康只应该是动力而不是阻力！”方医生说，近年来，她慢慢发现到医务室来的设计人员明显多了。每年，院里都会组织一次体检。检查结果表明，很多设计人员都处于亚健康状态。此外，患高血脂的人也越来越多。肿瘤发病率明显比前些年高。仅去年一年，院里就有3名女设计人员被查出患了乳腺癌。而男性设计人员中，癌症病变的也不少。“现在生活节奏快，设计人员工作压力大，是身体日益糟糕的一大诱因。”方医生称，本报最近的连续报道在西南电力设计院引起不小震动。她这次来听课，都是不少同事“怂恿”：“带上录音机，好好记下，回来讲给我们听。”“商报办这个健康夜校很好！”方医生希望，本报能把夜校继续办下去，“不妨每个周末都办”。