新华社乌鲁木齐5月6日电　五一是人们放松心情的大好时机，但却有不少人因游乐过度患上“节后综合症”，导致身心疲惫，甚至对节后工作产生恐惧。专家认为应及时调节生物钟、调整心态，“预防节后综合症”。

　　专家指出，“节后综合症”的表现是多方面的，主要由于长假人们作息时间被打乱，且饮食缺乏规律，有人还烟酒无度，致使人体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，出现乏力、头晕、烦躁等症状。有的妇女利用商场假期打折的机会，整天疯狂购物，而商场内人流量大、空气质量差，一些电子产品还产生电磁辐射污染，以致出现头晕胸闷、呼吸不畅等“逛商场综合症”。由于各种“节后综合症”的影响，这些人对长假结束后马上进入正常的工作状态，产生恐惧和焦虑，如不及时调整，较长时间内将无法恢复。

　　专家认为，应在长假最后两天通过调节生物钟、补充睡眠和合理饮食来预防“节后综合症”。患者应恢复正常的作息时间。饮食方面应多吃新鲜水果和蔬菜。