本报讯 明明无事可做,心里却七上八下;明明可倒头大睡,却总是定时起床。临近假期结束时,不少沪上白领频频抱怨根本没法走出职业压力,在这悠长假期中得到放松。心理专家指出,这都是平时养成的“职业惯性”作怪。
某公司市场部小王节前加了好几天班,假期头天晚上就和几个朋友一起出去好好潇洒了一番,半夜1点多才回到家中。没想到第二天居然早上7点半就醒了过来,这恰恰是他每天出门去上班的时间。随后几天,小王郁闷地发现,无论晚上几点休息,早上7点半都会醒,“假期里想睡个懒觉都不行。”
负责公关的张小姐平时是个大忙人,两个手机总是忙个不停。一放假,张小姐却发现自己居然适应不了这种没手机铃声的日子,有事没事总是不自觉地拿出手机,看看有没有来电,连在厨房烧菜和带孩子出去玩也不例外,一天少说十几次,被丈夫和儿子视为“怪人”。张小姐也很无奈,可似乎就是改不了这个毛病。
悠长假期悠闲不得,这些白领们莫非犯了“病”?刘博士心理阳光工作室的职业咨询师夏凡告诉记者,这都是平时压力蓄积造成的“职业惯性”,也算是一种“心病”,长假里不少来咨询的白领都是为此烦恼。心理专家开出的“药方”是,应该在平日工作中学会放松,如可暂时放下手头活儿,与同事适当交流,或站起来动一动,做做保健操;制订工作计划,按部就班地完成计划有利于抑制疲倦心绪。夏凡提醒白领们,处理好社会关系,与亲朋好友多交流,是保持良好心境的良方。
记者罗菁司徒任远