本报讯（记者陈黎）高考结束了，经过12年寒窗的莘莘学子们高考时揪着的一颗心已经放了下来。通过娱乐来放松自己成了年轻心灵自然的渴求。饮酒狂欢、暴饮暴食、夜战网吧、通宵游戏是不少考生放松自己的选择，殊不知这种过度放松，很容易让考生处于亢奋状态。为此，专家建议考生选择一些心静的放松途径。

　　和父母近郊游 高考期间，不仅考生压力大，父母也一样承受着巨大的压力。所以，长时间形成的压力需要在大自然的怀抱中慢慢缓解。暂时放下高考，和父母一起到附近有山有景的地方去郊游是最好的方法。最好旅途中不要谈高考，转移一下注意力。家长和考生一起谈谈心，赏赏景，不仅能增进理解，也可以让双方都轻松下来。

　　写写校友录 梳理心情 随着高考的结束，高中同学的离别也近在眼前。很多高三学生都有一本属于自己的校友录，所以，这时回忆一下三年和同学的相处，给班上每个同学写下真情流露的励志祝福。再翻阅同学写给自己的留言，体会一下轻松的友谊。

　　做一次有益的体验 已经上大学的小黄回忆起高考后自己的“体验”还是非常难忘。在高考尘埃落定的暑假里，他和七八个同班好友将用过的参考书集中在一起，低价卖给了低年级同学。“其实就是摆了个小摊，感觉很有意思。”据他讲，那时轮流出摊，一起聊天，一起纳凉，然后和低年级的同学和家长交流经验。“两个星期里卖了300多元，大家都很开心。”这笔钱最后一起出游花掉了。所以，不妨做一次有益的社会体验，放松心情的时候也能有所收获。