杭七院门诊心理科主任傅素芬说，要诊断是否是抑郁症必须具备时间标准和严重程度标准，即抑郁症状持续至少两周，以及由此造成病人社会功能受损，或者给病人造成痛苦或不良后果。她提供了一份抑郁症自我评量表，20个条目，每一项分4个等级：没有（0分）、少有（1分）、常有（2分）、一直有（3分）。评定时间为一周。

　　1.因一些小事而烦恼。

　　2.胃口不好，不大想吃东西。

　　3.即使有家属和朋友帮助，仍然无法摆脱心中的苦闷。

　　4.觉得自己和一般人一样好。

　　5.在做事时无法集中自己的注意力。

　　6.感到情绪低落。

　　7.感到做任何事都很费力。

　　8.觉得前途是有希望的。

　　9.觉得自己的生活是失败的。

　　10.感到害怕。

　　11.睡眠情况不好。

　　12.感到高兴。

　　13.比平时说话要少。

　　14.感到孤单。

　　15.觉得人们对自己不太友好。

　　16.觉得生活得很有意思。

　　17.曾哭泣。

　　18.感到忧虑。

　　19.觉得不被人们喜欢。

　　20.觉得无法继续日常工作。

　　如总分≤15分为无抑郁症状；如果总分大于16分，就应引起重视，及时到专业医院咨询和治疗。

　　由中国心理卫生协会主办、惠氏制药有限公司协办的“绿丝带关怀行动”已在北京、上海、广州三地同时启动。你若有抑郁症方面的问题，可打800-820-3833免费咨询。

　　(记者徐芳 都市快报)