本版撰文　时报记者　劼霜

　　对于心脑血管患者，通常很多人都认为应该戒酒，这样才利于健康。其实不然，法新社芝加哥2002年的一项研究调查发现：适量的酒不仅能防治心脑血管病，而且能降低心肌梗死、脑卒中的发生率30%以上。专家建议，适量饮酒，尤其是葡萄酒，可软化血管，有利于心脑血管疾病的治疗。

　　适量饮酒可降低中风几率

　　广州医学院附属第一医院神经内科主任邵明认为，心脑血管病患者要“限酒”，但不必“戒酒”。适量的酒有利于健康，以红葡萄酒为最佳，每天不要超过2杯，大约1两，可以减少50%的中风几率，如果超过2杯，中风的危险性会增加3倍。

　　适量饮酒有助软化血管

　　据介绍，如果老年人没有糖尿病和高血压病史，或是脑血管高度狭窄，可适量饮用红葡萄酒，有助于软化血管。

　　目前各方面的研究发现，尤其是红葡萄酒明显对于心脑血管疾病的预防有好处，曾经有研究发现，酿葡萄酒的工人当中，心脑血管病的发病非常少，后来发现葡萄皮里面含有一些物质，可能有助改善血管的结构和功能，预防动脉粥样硬化的进展。

　　另外，卫生部心血管病专家委员会副主任、全国心血管病防治副组长、北京安贞医院洪昭光教授也明确提出：酒是一把双刃剑，少量饮酒是健康的朋友，多量饮酒是罪魁祸首。他分析说，适量饮酒，会延缓动脉硬化，加速心脑血液流量，反而可起到预防冠心病和脑卒中发病的作用。

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　　患者要严格“戒烟”

　　据广州医学院附属第一医院神经内科主任邵明介绍，医生一般建议心脑血管患者“戒烟限酒”。吸烟对心脑血管病患者的危害大，这是公认的。

　　有调查显示，心血管疾病死亡人数中的30%~40%由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。有报告称，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2~3.5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。对此，邵明解释说，烟草中的尼古丁可促使肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使血管痉挛，心跳加快，血压升高而诱发脑出血；另外，肾上腺素分泌增多，可使血中胆固醇增高，细胞间隙增大，脂肪沉积形成动脉粥样硬化。

　　可适量饮茶吃鸡蛋

　　广州医学院附属第一医院神经内科主任邵明表示，喝茶对于心脑血管病患者来说是个好习惯，适量饮茶对人体有利，但是饮浓茶则可对神经系统产生兴奋，所以，心脑血管病患者应限制咖啡，只能适量喝茶，茶水不要太浓，尤其是晚上更不能饮用，在干燥秋季要注意多补充水份。

　　另外，除了适量饮酒外，邵明建议，患者在饮食上还注意要以清淡为主，不宜吃咸菜等太咸的食物，但也要保证盐的正常摄入量，防止身体内钠元素过低。针对很多患病老年人不敢吃鸡蛋的现象，有专家指出，一周吃2~3个整蛋是没问题的，不过蛋黄还是少吃为好。提倡高蛋白、低脂、低盐、低糖及富含纤维素、钙质和维生素的饮食，平时可多吃鱼类，要饮用低脂或脱脂的鲜奶。

　　小贴士

　　预防疾病8注意

　　心脑血管病四季均可发生，秋冬季是高发期。预防心脑血管病的发生，主要注意以下几方面：

　　1．生活规律。劳逸结合，每天有氧运动不少于30分钟。保持大小便畅通。

　　2．饮食均衡。米面杂粮都要吃，多吃新鲜蔬菜水果、鱼类、瘦肉、鸡蛋（每周4~7个）、牛奶等。少吃动物油、糖、奶油及咖啡。每天食盐减少至5克。控制体重。每天清晨喝一杯温开水。每天不少于6杯水。

　　3．心情愉悦。正确对待各种应激事件，节制七情（喜、怒、忧、思、惊、恐、悲）。少生气，不发火。在参加易激动的会议前应酌情先服消心痛5~10mg或口含硝酸甘油片0．6mg。

　　4．定期检查血压。20岁以上要定期检查血压（每年至少2次），血压等于或超过140／90毫米汞柱，需按医生意见诊治并定期复查。

　　5．戒烟，限酒。低度白酒每天不超过半两，葡萄酒每天100~150毫升，啤酒每天不超过300毫升。

　　6．中年人是重点。30岁以上每年要做心电图检查，定期做血糖、血脂、尿及眼底检查，发现糖尿病及血脂高应按医嘱处理。

　　7．注意天气变化。根据气候变化增减衣服，冬季注意防寒，夏季防暑，避免呼吸道感染。

　　8．两个时间段需特别注意。平时特别是上午与夜间要注意有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏异常及喉、胸阻塞感等症状，一旦有一过性肢体活动不灵、麻木、不能说话、眩晕、晕厥、头痛、呕吐、昏睡、一眼或双眼失明、复视、走路不稳等症状均应及早就医。