新一轮禽流感的阴云迅速在全球蔓延：东南亚、欧洲、非洲顿时都笼罩在了恐慌之中。在科学界，尚没有疫苗可防治禽流感。面对这场可能夺去500万到1.5亿人性命的灾难，普通人该如何自我保护远离灾难呢？

　　路透社记者10月19日撰文介绍了普通人预防禽流感的三招——其实，卫生专家指出，一般的卫生常识就足以保护我们自己了。

　　第一招：经常洗手。经常洗手是防止各种病毒——不管是普通流感病毒，还是人人畏惧的H5N1病毒入侵的最有效方法。专家认为，流感病毒大都是经手而传到口中的。打完喷嚏，擦擦鼻子，然后又去摁微波炉开关，或者咳嗽，这些不经意的动作都会使我们手上沾满有害微生物。医生们认为很多病毒都是这样通过手传播的。所以，要经常洗手。使用酒精棉球和消毒肥皂都能有效地杀死细菌和病毒。

　　第二招：不要自己购买抗禽流感药物“达菲”。对感染了禽流感的人，一般采用“达菲”和喷雾式药剂“乐感清”。现在，很多国家都在囤积这两种药物。但是，曾经参与消灭天花病毒的美国专家亨德森博士指出，个人购买上述两种药物可能是不正确的。“现在人们把‘达菲’当成了万能药中的万能药。”其他专家也指出，“达菲”可能会应对H5N1病毒的爆发，但它们的预防作用有限。一方面，这两种药物的储量有限，制药公司要用几年的时间才能大量生产出所需要的药量。另一方面，药品使用得越普遍，其效用就会越差，也就是常说的“抗药性”。况且，如果你要想服用上述药物来预防禽流感的话，专家建议必须要连续多天每日服用75克药物。但是普通人不知道应该何时开始服药。

　　第三招：生病了，就待在家里，不要外出，以免病毒扩散。杜克大学克里斯·伍兹教授指出，生病了就要老老实实待在家里，这是你对公共健康所能做出的最大贡献。如果生病期间必须外出的话，为了对别人负责，你要戴口罩，虽然这不可能预防感染。亨德森博士说，“人们常问该不该戴口罩的问题。研究表明，人们戴口罩时，会用力呼吸，其实这样吸入口中的空气是没有经过过滤的。”（欧叶）

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