一周天气回顾：一直是秋高气爽的好天气，只是到了周末一场秋雨尽显寒意。杭州桂花盛极而衰，经过前段时间集体辉煌，现如今香消玉殒，快落市了。

　　天气转冷呼吸道感染多

　　虽说10月初就已入秋，但真正感到秋天寒意还是上周末的一场秋雨，昨天是霜降节气，顾名思义，霜降过后，冷空气活动增多，气温逐渐降低，夜晚寒气袭人。你可能已明显感觉到了，现在早晚温差越拉越大，中午可能只要穿长袖，但晚上一定要加件外套了。

　　天气转冷，是上呼吸道感染的高发时期。气温下降后，老人和儿童的机体免疫力下降，而秋天病菌繁殖活跃，加上气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，体质虚弱者很容易患上感冒等疾病，一些慢性病患者还容易诱发其他疾病。

　　另外，患有心脑血管病的人这个时节尤其要注意疾病复发，因为气温忽然下降，人的外周血管收缩，循环系统的负担加重，容易发病，前几天宁波一位保安就因一场秋雨降温后，引发疾病猝死。

　　遇雾天不要晨练

　　天气渐冷，杭州的雾也渐渐多起来了，预计今天杭州部分地区早晨就有雾。秋冬多雾是杭州的特点，这里要提醒晨练爱好者，有雾时别出门锻炼。因为大雾弥漫时，空气中有毒、有害物质和大气污染物会很难扩散，甚至产生新污染物，比如二氧化硫在大气中被氧化后，与雾滴结合成硫酸气溶胶，这一新物质的毒性要比原来的物质高10倍以上。而晨练时，好多都是深呼吸，因此大雾时晨练无益反有害。

　　(主持何岚 都市快报)