打毛衣有益健康

　　据《老年日报》报道，打毛衣时，两手的手指、手腕、手臂、肩关节都在不停地运动着，这就锻炼了上肢的肌肉、关节，使局部的血液循环得到了改善。每天坚持打适量的毛衣，对治疗神经衰弱、肩关节炎、上肢骨折后遗症、手指麻木、肌肉萎缩等疾病具有明显的作用。（双江）

　　蒲公英治鸡眼

　　据《老友报》报道，部队长期在外野营训练，鞋子稍有不适，脚上就会长鸡眼。

　　由于长时间在野营拉练当中，没有治疗鸡眼的药品和设备，只能忍受。猛然想起曾经听老人们说起过用蒲公英治鸡眼的偏方，便在训练间隙，用水把脚洗净，趁湿漉漉的时候用剃须刀片削掉鸡眼的顶部，剜一棵蒲公英，将根部冒出的白色浆液涂在鸡眼上。说来奇了，两三天后鸡眼便慢慢向外突出脱落，仅仅一周时间，便脱落得干干净净，不留一点痕迹。如果一时找不到蒲公英，苦苦菜（野菜的一种）也具有相同的疗效。（刘继福）

　　长吁短叹强精神

　　长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀惆怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感；就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾在运动员夺冠前以及考生进入考场前分别检验了他们的血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢，心理紧张状态亦得到改善。所以，生理卫生学家指出，每天进行体育运动之前，先来几次长吁短叹，则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能强精益神，又可促进锻炼。（据《解放日报》）