据新华社沈阳1月2日电伴随着元旦春节的到来，不少人已经开始筹划如何过节了———有人要聚餐，有人要联欢，有人要打麻将……但专家提醒，节日娱乐别忘健康，千万不要透支身体。

　　记者了解到，计划通宵狂欢的人不在少数，除了年轻白领外，还包括很多在校学生。而从医院传出的信息表明，以往每年两节前后，许多心脑血管疾病患者病情加重，胃痛腹泻、喉咙肿痛、关节炎、急性胰腺炎以及急性肠胃炎等也不少见。另外，还有酒精中毒等情况发生。

　　因此专家提醒，节日期间，人们玩乐时间长，容易造成疲劳过度，致使肌体抵抗力下降。逛街时间长，商场中空气不流通，容易染上感冒。此外，不少爱美的女士穿着短裙、皮靴奔走于街头巷尾，在寒气的侵袭下容易得关节病。而这个季节也是痛风的高发期，饮啤酒、吃海鲜容易引起痛风。在温度较高的室内，高歌热舞、大汗淋漓，活动结束后走入寒风凛冽的冬夜，一热一冷，极易患上感冒。

　　专家提醒，节日期间，饮食要有规律，饮酒要适量。娱乐最好选择环境好的地方，并要注意通风。同时，夜晚外出应注意保暖。在娱乐过程中，如果发现胸闷、心悸等症状，应立即到通风处呼吸新鲜空气。少喝冰冻刺激性饮料，少吃油腻、辛辣刺激性食物，少吃高热量食物。另外，切忌暴饮暴食。