新华社南京1月10日电（毕晓红）“现在全班同学趴在桌上睡一会儿觉。”9日下午，南京某中学初三（2）班上完第一节课后，本该是做眼保健操的时间，但班主任却命令同学们休息。

　　不一会儿，真的就有不少同学睡着了。该班班主任无奈地说：“没有办法，到了下午，上课时很多同学都在打瞌睡，你能从一片游离不定的眼神里感觉到孩子们的脑子已经成了混沌状态。”眼看中考临近，老师和学生感到压力很大，很多学生透支睡眠时间。

　　李佳是班上的外语课代表，她透露了自己的作息时间表：早上6时30分起床，7时出门，7时30分学校就开始上课了。一天有10节课，上午5节，下午5节。中午只有半小时吃饭时间。晚上7时开始做作业，一般要到夜里12时以后才能睡觉，如果有家教课，睡觉时间还会延迟。“如果每天能保证7个小时的睡眠，我就觉得很幸福了。”李佳说。

　　为了预防打瞌睡，同学们会喝咖啡提神。李佳说，小卖部里那种罐装的咖啡最好卖，去晚了还买不到。同学中也有喝茶的，往脑袋上抹风油精的。条件好的同学抽屉里能看到形形色色的咖啡罐子、茶叶罐子。因为竞争的原因，同学之间都不会透露晚上睡觉的时间。“外语老师比较随和，上课时经常会提醒说，哪位同学发困了，就站起来听课，结果站出来一大片。而且都是成绩好的、班干部带头站。”

　　但该班班主任并不觉得作业布置得太多：“和那些重点中学比，我们的作业量已经很低了。我们希望同学们能把课堂45分钟上好，提高学习效率。问题是家长给孩子的教辅书太多，上的补习班太多，占了孩子们大量独立思考的时间。”

　　这位班主任说，其实透支睡眠和成绩并非成正比，她曾在班级里做过调查，全班54位学生，每晚在10时前睡觉的有3人，11时前睡觉的有11人，11时到12时睡觉的20多人，还有一部分人在12时以后睡觉。

　　唐女士的女儿今年以优异成绩考上了重点高中，她说，女儿在初三时一度也是睡觉越来越迟，而且随着睡眠时间的减少，情绪也变得焦虑。她专门和女儿谈心说，靠透支睡眠来学习，人就会陷入恶性循环状态，压抑了人的潜能，家长需要身心健康的孩子，如果最终因为长期焦虑进了医院，家长宁愿让孩子休学。后来女儿改变了学习方法，成绩也直线上升。

　　南京儿童医院专家认为，学生晚上休息不够，脑细胞的营养跟不上，自然就会出现注意力不集中，理解力下降。同时，一个睡眠不足的孩子，早起食欲肯定不好，到了上午第三节、第四节课时孩子热能不足，对注意力、记忆力都有影响，长久下去将影响孩子的智商。