一般认为季节抑郁症是由于缺少自然日光造成的。
本报综合报道据估计,在英国,大约50万人遭受重度抑郁症———季节性情绪失调(SAD)的折磨。另有500万人的症状较轻,一般被称为冬季忧郁症。
据悉,每年的9月到第二年4月是季节性情绪失调的多发季节,其中尤以12月、1月、2月这三个月最为严重。 症状表现为出现睡眠障碍、困倦乏力、害怕漆黑的早上、不断想吃零食、失眠或嗜睡、注意力下降等,很容易导致焦虑和绝望情绪。
研究显示,人们离赤道越远,发病率越高。科学界一般认为这种抑郁症是由于一年中的这个时期缺少自然日光造成的。
但也有研究称,季节性情绪失调只是人体对自然循环作出的呼应,它的存在提醒人们冬季到了,应该像动物冬眠那样稍作休息了。
科学家称,普通的季节性情绪失调患者每天应接受1小时的灯箱光照治疗。
但是,家中和办公室的照明灯光无法提供治疗,因为照明灯光的强度一般只有200勒克斯(照明单位,反映单位面积上接收到的光辐射的大小)到500勒克斯。而用于季节性情绪失调的治疗灯光强度最低必须是2500勒克斯。 |