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有着美好情操和坚韧品性的女人不会在乎季节的寒冷。
新华社发为寻找冬天的温暖，女人喜欢把目光投向“时尚柜台”。
（本报记者 余志雄 资料图片）女人在冬天获得的另外一种温暖。
新华社发
医学指导
张志国 湖南中医学院附一医院主任药师、教授
廖文峰 湖南中医学院在读硕士研究生
“又一个‘冷血动物’”同事张小姐在与人握手之间，对方给她下了结论。
这两天虽有了暖阳，但气候毕竟进入严寒天。
想起了梁实秋先生笔下的《女人》：“女人的体温似乎较低一些，有许多女人怕发胖而食无求饱，营养不足，到冬天瑟瑟打战，袜薄如蝉翼，把小腿冻得作‘浆米藕’色，两只脚放在被里一夜也暖不过来，双手捧热水袋，从月捧起，捧到明年月，还不忍释手。”
看来，文学作品与现实中的女同胞有共性———冬天怕冷。“冷血”的医学原理是什么呢？
女性热源热量均少于男性
无恒定体温的动物，一般是爬行类与两栖类。它们需要从阳光中获得行动所需的热量，所以冷血动物一般不在夜间活动。
女性被称为“冷血动物”又为何？专家说，这里指生理上的畏寒、怕冷。现代医学认为，人体热量的产生与人的基础代谢、肌肉运动、血液循环、内分泌激素分泌量等有关。
女性的基础代谢要比男性低左右；女性多好静，其运动量、肌肉的力量等均逊于男性；因为女性运动量、肌肉张力不如男性，随之而来，血管的收缩力相对较弱，致使肢端的血液有效循环量相对少些；内分泌激素中的甲状腺素、肾上腺皮质激素的分泌，女性相对较低。以上因素，使女性体内的产热源、产热量均少于男性，加上冬季气温低，人体为了保持体温恒定，生理功能状态较其他季节处于低水平，所以女性冬季更怕冷。
手脚发冷一般因阳气不达
专家介绍，中医学把手脚冰冷，称为手足不温或手足清冷，严重者四肢冰冷至肘膝，称作四肢厥冷或四肢逆冷。其原因归为阳虚肾寒、阳气郁阻、血寒凝滞，即阳亏。
何谓阳气？是指一种具有进新陈代谢、温组织、维持脏腑组织功能活动、抗拒外邪等作用的元气或叫物质。四肢为诸阳之末，平时靠阳气来温，当阳气衰微，不能温时，就出现肢冷现象。气有推动血液温体的作用，所以当人气血不足时，就会手脚冰冷。
阳气虚弱可伴有大便稀软，关节疼痛等；气血不足可伴有面色萎黄，唇舌色淡等症状。中医根据辨别症状及对症施治，对手脚冰冷者，往往采取温补肾阳，或者益气补血的方法。因为肾是人体先天之本，诸阳之源。
“雷诺氏综合征”发于女性
除了通常的手脚发冷，专家说心脏病、糖尿病患者，有时也会有手脚冰冷的症状。此外，如果温度稍降时，手脚就会发白发紫，甚至有刺痛和麻木感，那就可能患上了“雷诺氏综合征”。
怎么判断？这里介绍一个测试办法：在冬天把手放在冷水下冲洗，一般人只要分钟左右，手就能慢慢恢复红润；而如果患有“雷诺氏综合征”，手指会一直苍白。因为血管受到冰冷刺激后，长时间处于收缩状态，然后，手指又会因血管痉挛和过度扩张而发紫，最后才恢复到正常的潮红。
该病分为两种，一种是原发性，叫做“雷诺氏病”，发于女性，发病原因至今不明，和家族史及内分泌失调有关；而“雷诺氏现象”，发病急，通常发生在岁以下的人群，特别是女性，开始时常限于一两个手指，有些患者还出现发烧、乏力和消瘦等症状，严重者会出现指端溃疡和手指皮肤坏死。此时千万不可忽视，要到医院确诊，排除其他原发性疾病的可能。
运动饮食按摩助长阳气
畏寒多发生于女性，通常伴随的还可能有痛经、情绪低沉、睡眠不佳或脸部色素沉着等反应。如果下决心不做“冷血动物”，专家建议晨起运动，实在没时间，上班路上健走一段也行，大步往前走，双手甩一甩，走上分钟，进气血运行，全身就会暖呼呼；也可爬楼梯、原地跳跃，动分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力；不时地动手、动脚，皆可帮助血液循环。
饮食助阳很重要，多补充维他命，可扩张末梢血管，进末梢血液循环，但须持续个月才有效；多吃含菸碱酸的食物，对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎；多吃坚果、胡萝卜，羊肉粥，不过，吃这道粥时，不可和有半夏或昌蒲成分的中药同服，而感冒或扁桃腺发炎时，也必须忌口。
中医主张，按摩可缓解手脚冰冷及全身畏冷症状。如全身畏冷，可按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧的内关穴及膝盖下方的足三里；加强脚的保暖，可按摩位于脚小拇趾生处外侧的至阴穴和，于当脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处。
还有一句实在话，不要因焦虑而“火”气上行，“火”气集中于头部，则无法达到四肢。所以反过来说，放松自己，也是防止手脚冰冷的诀窍。
阳气不达有三类症型
三组类型的症状如下：
(1)阳虚肾寒型：身体冷想睡觉、腰酸冷痛、常拉肚子、骨节酸痛、舌质淡苔薄白而润、脉迟等。常用方剂有四逆汤、通脉四逆汤、附子汤、真武汤等。
(2)阳气郁阻型：又称为神经性手足冰冷，常发生在紧张或压力大时，因害怕而手脚冰冷、讲话不清，这是一种反射性的表征。一般症状可见胸胁胀满、暧气不舒、呕吐、下痢、腹痛、咳嗽、心悸、小便不利、舌红、苔薄白。常用方剂有四逆散（与四逆汤不同）。
(3)血寒凝滞型：可见面色较白、可能有贫血现象、身体怕冷、吹点冷风即头痛身痛、舌质淡苔薄白滑润、脉沉细等症。常用方剂有当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤等。
（由廖文峰提供）
身边提示
生活方式健康就温暖
1.不要吸烟。香烟会收缩手指和脚趾的血管，减缓血液流通。这对“雷诺氏症”患者的影响尤为严重。
2.不要喝咖啡或是含咖啡因的饮料。它们会压缩血管并干扰正常的血液循环。
3.别挨饿。寒冷和饥饿密切相关，不及时地补充能量，身体就很难在寒冬保持温暖。
4.养成良好的保暖习惯，除了多加衣物以及给予手脚特别的保暖物之外，还可以通过浸泡热水来训练自己的抗寒能力。
（阳光） |
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