新华网乌鲁木齐1月13日电（记者熊聪茹）春节将至，乘坐火车返乡的人数渐渐增多。铁路警方和健康专家提醒，回家心切的人们要小心“列车综合征”。

　　人们长时间乘车会出现失眠、胸闷、耳鸣、精神紧张等症状，少数人会失去自控，甚至出现跳车、伤害他人等过激行为，这被统称为“列车综合征”。尤其在春运列车上，由于人多拥挤，空气污浊不畅，再加上过度担心财物安全而导致身心极其疲劳，因此“列车综合征”很容易出现。去年春运期间西安铁路公安局统计的此类病症有近百起。

　　铁路警方建议，旅客尽量不要携带大量现金乘车，农民工返乡前最好通过银行或邮局汇款。另外，有精神病史的人要避免在此期间出行，如必须乘车，应至少有两人同行，并准备适当药品。

　　新疆临床营养研究所医师姚俊英说，乘坐硬座或条件相对较差的“绿皮客车”时，人们需注意保证足量饮用水的摄入，列车停靠大站时应下车透气，活动四肢和颈部。旅行中出现身体特别紧张和不适时，可用深呼吸以平息焦虑的心情，必要时可向列车员求助，索要相关药品。