冻疮的发生主要与气温低有关，此外，还与潮湿、风速大、局部保温不好致血液循环障碍，以及饥饿、疲倦、营养不良、外伤出血、老年、心血管疾患等，使肌体对寒冷的抵抗力降低有关。冻疮虽系微末小疾，但严重影响患者的学习、工作和生活，因此要积极防治。

　　严寒冬季须注意对肢体的保暖，及早穿戴棉鞋、手套和耳套，衣服鞋袜宜宽大松软，且不宜在室外久留。对易出脚汗者，每晚宜用热水清洗，勤换袜子并及时除湿。每天晚上睡觉前用热水泡脚，以改善和促进局部血液循环。对曾经患过冻疮的部位可进行按摩，每日数次，每次10分钟左右，以局部皮肤发红发热为度。

　　加强营养，多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物，以提高御寒能力。维生素E能改善微循环，保护毛细血管，解除静脉瘀血，因此，多食用富含维生素E的食物如花生、大豆对于防治冻疮是有裨益的。另外，需积极锻炼身体，提高耐寒力。

　　如患冻疮，可轻轻按摩或温水湿敷患处，以促进血液循环，切忌搔抓、热水或火烘烤。也可使用风痛灵涂擦患处，它具有活血散瘀、消肿止痛的功效，一日数次，必要时用毛巾热敷后涂用。对于冻疮较重的病人可以酌情服用温经通络类中药，例如当归四逆汤、阳和汤等，对于已破溃的冻疮，应适量使用抗菌药如红霉素软膏，用消毒纱布包扎。

　　另外，民间常用姜汁或辣椒水涂敷患部亦能取得一定的效果。冻疮并不难治，只要明白它的发病机制，注意防寒保暖，保持机体气血循环畅通，相信您将不再受到它的困扰。作者系湖南中医学院硕士研究生