春节刚过，七天长假之后难免会产生一些症候群。如果你觉得自己懒得动脑子、四肢怠懈，懒得动，你可能就是得了“春节懒人症”。

　　长假期间，大家心情放松，加上整天吃吃喝喝、看电视、看电影，逍遥得不得了；谁知几天下来，身体变得懒散了，大脑功能降低了，思维智能变得迟钝了，自己神情呆滞而不自知。这些都是患上了“春节懒人症”的典型表现。上班族是易感人群。

　　一般来说，春节懒人症的病症可分为以下几种：

　　肥胖

　　每日忙着吃喝，餐餐不离高脂肪、高热量的美味佳肴，造成营养过剩，脂肪在体内大量堆积。加上运动得少、体内卡路里也消耗得少，于是体重上升、躯体肥胖，犯懒自然不在话下。

　　消化不良

　　由于食物摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，于是引起消化功能障碍，出现慢性胃病、胃胀、厌食、吞酸、慢性腹泻，懒得动弹。

　　糖尿病、冠心病

　　经常过量饮食，加重了胰脏负担，使胰岛素分泌出现紊乱，这是发生糖尿病的因素之一。多食少动，动脉内胆固醇堆积，血管狭窄硬化，则会引起冠心病。

　　四肢疲软

　　现代人做家事越来越轻松，有吸尘器代劳；而家中有洗衣机、电子锅、电冰箱，大大地减少了家务劳动的强度；加上户户有车代步，上下楼梯也有电梯，手脚的活动机会大幅减少。

　　体质虚弱

　　多吃少动，使人体内的适应环境的能力大幅降低，身体虚胖不说，动辄怕风、怕冷、怕热、出汗气喘，动不动就伤风感冒的人大有人在。

　　越闲越懒

　　春节懒人病还有一个最大的特征，就是越安逸，越闲越怠，越养越懒。于是精神不济，哈欠连天。

　　这些现象往往要延续好几周，有时会更长。因此提醒上班族，首先要抓紧时间将自己的心理调整到工作状态上；其次是补充睡眠，把生物钟调整过来；再次是合理饮食，多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等，多食碱性食物如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感。（黑龙江日报）