刷牙是每个人每天都要做的，有的人敷衍了事；有的人不只是认真刷，甚至到了“用力”的地步，这样都不利于口腔保健。刷牙是最好的口腔保健，但如果方法不正确，只会适得其反，产生不良后果。

　　有些人采用拉锯式横刷法，这种刷法不但不能把牙齿刷干净，还会擦伤牙龈造成出血，引起牙龈炎和牙龈萎缩。长年累月横着刷牙，牙齿会被摩擦出一条条小横沟，形成一个三角形缺损，医学上称之为“楔形缺损”，严重时遇到冷、酸食物刺激，会产生不同程度的酸痛感觉。

　　正确的刷牙方法是将牙刷毛束尖端放在牙根与牙冠的交界处，稍稍加压按摩牙根，顺着牙缝上下竖着刷。刷上颌后牙时，要由上向下刷，里外各刷8至10次。刷下颌后牙时，要由下向上刷，里外各刷8至10次。刷上下牙咬合面时，要将牙刷置于牙齿的咬合面上，稍加力以水平方向来回刷。

　　牙刷是刷牙的主要用具，牙刷的式样和质量对刷牙的质量有一定影响。因此，要根据年龄和口腔大小来选择适合自己的牙刷。首先，牙刷头不能太大，太大了在口腔中转动不灵活，有的部位不容易被刷到。其次，牙刷毛不能太硬太粗，需经过磨毛处理，将牙刷毛的顶端磨成圆钝形，这样不会损伤牙龈和牙齿。刷毛束之间的距离不能太密，太密了不利于清除刷牙后残留在刷毛间的食物残渣。另外，牙刷柄应设计合理，既便于把握，又利于深入口腔。

　　保持口腔卫生最好养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，晚上睡觉前刷牙更为重要。

　　中日友好医院周末健康大课堂

　　题目1：《选择健康———围绝经期妇女的保健》主讲人：中医妇科张宗芳主任医师

　　题目2：《卵巢早衰的中西医治疗》

　　主讲人：中医妇科经燕主任医师

　　时间：2006年2月11日（周六）

　　9：00至11：00地点：中日友好医院临床研究所五层“矫正并控制青少年近视眼新技术”讲座周末举办

　　角膜重塑技术是全球公认的非手术矫治近视的方法。该技术适应人群广泛，更是矫治青少年真性近视有效的方法之一，对控制青少年视力的恶化具有重要的意义。2月12日上午10点，耀东儿童眼科中心特邀美国达拉斯ESLITE眼科中心院长、ESSENSE生化科技公司总顾问宋久德博士举办“矫正并控制青少年近视眼CRT新技术”讲座。名额25人，请家长提前预约。预约电话：67085075转眼科。同时，该诊所视光学中心在寒假期间特为学生提供优惠的医学验光服务。第>页