【南京日报报道】 开车时长期处于腰部姿势不正以及腰骶部上下震动的状况,就容易引发腰痛病。因此,平时应当注意预防。
有些驾驶员在开车尤其是开长途车时,习惯把座椅的靠背往后放一些,使得上半身成半躺的姿势。
要预防腰痛,一是勿将靠背后倾,同时要把座椅适当前移,使方向盘尽量靠近胸部。膝关节要弯曲,要超过髋关节的高度。另外,坐垫不宜太软,最好是硬一点的。
二是长时间开车,最好每隔一小时就休息五六分钟,而且最好是下车走走,扭扭腰,还可活动一下颈部。 李祥农