瓜子等炒货常是必备小食品，但瓜子吃多了会引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。

　　过量食用瓜子等炒货，还会影响消化。其主要原因是，空气会不断随着瓜子仁的咀嚼、吞咽进入胃肠，进而引起打嗝儿、腹胀、腹痛等不适症状；同时，还会消耗掉大量唾液和胃液，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病；此外，瓜子的香味不停刺激胆囊收缩，也会诱发腹痛，同时让人产生烦躁感。所以，一次吃瓜子的量最好控制在半斤为宜。

　　提醒大家，最好选择干炒或添加甘草的瓜子，少吃五香、咸味的，这样不容易上火。还有一些炒货厂商在制作过程中添加了一些中药材，或者采取煮的方式，大大减少了上火情况的发生。如果实在无法抵挡瓜子的诱惑，可以在吃瓜子的同时，喝一些绿茶、菊花茶，也能缓解上火症状。（黑龙江日报）