水母网3月4日讯　一年之计在于春，人体也跟着进入新一轮的调整。烟台山医院保健科专家提醒，春季应该好好检查一下自己的身体。春季体检，可以把冬季甚至积累了一年的不健康因素检查出来，对身体健康状况作个盘点。

　　一般情况下，35岁以上的中年人；工作负担重、压力大的“办公室一族”，如白领、领导干部等；因工作原因，饮食、作息不规律，正常的代谢被打乱的人；体质比较弱的人群，都应该每年进行定期体检，对身体状况进行监测，及时发现并预防疾病。

　　体检时，可根据自身状况，在医生的建议下，制定一份体检项目表。普通的体检项目，可以将一些在日常生活中不重视或没有察觉的疾病都检查出来，如高血脂、高血压、高血糖、脑血管痉挛、脂肪肝和酒精肝等，虽然目前没有对身体状况造成严重威胁，但它们是很多疾病的致病根源，应给予充分重视。

　　体检的前一天晚上应好好休息，尽量不要剧烈的活动，同时避免情绪激动，保证充足睡眠，头天晚上20时后不再进食，不吃油腻食物，不饮酒，24时以后不要再喝水。