水母网3月9日讯　一年之计在于春。世界卫生组织的研究表明：春季万物复苏，是儿童生长速度最快的季节。不少家长因此热望孩子春季能“窜高”，更有甚者求助于增高产品。

　　烟台山医院小儿骨科专家、副主任医师慕明章昨日在接受记者采访时表示：遗传对身高起主要作用（母亲的身高起作用更明显），当然后天运动和营养也非常重要。对于增高类产品，慕明章称：“国家有关部门从未审批过有增高功能的药品，所有称有增高功能的药品都属于虚假宣传。”

　　专家介绍：一些后天因素，比如营养、运动、睡眠、情绪、疾病等，这些对儿童的生长发育的影响都很大，其中营养的重要性更是不容忽视。另外，运动有利于骨骼的发育，因而就会促进身高的增长。但是运动也应适度，孩子过早剧烈运动会影响长高。此外，日照时间长也有助于儿童增高及发育，因而应当给儿童增加户外活动时间。

　　针对家长求助增高产品帮孩子长高的做法，专家提醒：市面上有很多宣称能帮助儿童增高的产品，在选择时一定要慎重，因为一些增高产品含有激素。目前，市面上很多增高产品具体成分不清，有可能造成生长发育障碍，因而依靠药品增长身高不是可靠的途径，对于这些产品的功效缺乏明确的科学依据。

　　如果自己的小孩长的不高，首先应搞清楚身材矮小是什么原因造成的。因为遗传、内分泌不良、生长激素（甲状腺素）水平低、后天营养不良等因素都会影响到孩子长个。至于孩子适合服用什么样的药品，要到医院检查后才能下结论。如：内分泌引起的身材矮小，可以采用药物治疗，适当使用合成激素，但是使用激素有严格的限制，必须作一系列严格的检查，包括骨龄测定、激素水平、头部CT、影像学检查、病史询问、常规体格检查等。

　　【增高小贴士】

　　哪些食品有助于长高？

　　研究表明：粗米、黑麦、小米等；乳制品、蛋类；黄豆、蚕豆、豌豆、豆腐等；南瓜子、核桃、花生等；油菜、胡萝卜、菜椒、韭菜、卷心菜、番茄、马铃薯、洋葱等；水果有苹果、草莓、橘子、蜜柑、菠萝、葡萄等；鱼肉类有沙丁鱼、牡蛎、牛肉、瘦猪肉等，对生长有利。

　　哪些运动有助于长高？

　　弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。全身性运动：如篮球、排球、游泳等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利。【编辑:傅鹏】